苹果核有什么作用？
苹果有以下效果
①能降低血液中的胆固醇含量。
预防和治疗动脉硬化和其他心血管疾病。这是因为苹果能促进胆汁中胆固醇的排泄。
；苹果中大量的果胶可以阻止胆固醇在肠道中的重吸收。
分泌胆酸。
从而降低体内的胆固醇含量。
；苹果富含维生素。
苹果在肠道内分解的c、果糖、微量元素镁、乙酸，都有利于胆固醇代谢。
②苹果可以治疗功能性便秘或腹泻。
因为苹果中的细纤维可以使大便变软。
，而不是硬结。
；苹果中的有机酸能刺激肠壁。
，促进肠道蠕动
有利于排便。因此
慢性便秘的人适当吃一些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶、苹果酸有收敛作用。
，可阻止轻度功能性腹泻。
③苹果中的细纤维和微量元素锌有利于儿童发育和增强记忆力。童年是大脑发育的关键时期。
苹果对提高儿童记忆力有特殊效果
为了让你的孩子有一个好的记忆力。
你应该经常吃一些苹果。
④最新研究发现
多吃苹果可以增强肺功能，预防肺癌。
慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾病患者和经常做饭的女性，不妨常吃一些苹果。因为苹果富含抗氧化剂。
有助于人体提高抗氧化能力，抵抗氧破坏效应带来的伤害。
，从而增强人体肺功能。苹果中重要的抗氧化剂类黄酮具有预防肺癌的作用。有可能每天吃一个苹果是最好的。
,
但是只有...因为苹果中的细纤维可以使大便变软。
从而降低体内的胆固醇含量。
③苹果中的细纤维和微量元素锌有利于儿童发育和增强记忆力；苹果中的有机酸能刺激肠壁。
果糖。
④最新研究发现
，有利于排便，不会硬结。
,
但是只要你每周至少吃五个苹果
慢性便秘的人适当吃一些苹果是有益的。有可能每天吃一个苹果是最好的。
为了让你的孩子有一个好的记忆力。
。苹果中重要的抗氧化剂类黄酮具有预防肺癌的作用。肺气肿等肺部疾病患者和经常做饭的女性，不妨常吃一些苹果。苹果中的单宁酸能增强人体肺功能，果胶和苹果酸也能收敛。
应该经常吃一些苹果，可以止轻度功能性腹泻，防治动脉硬化等心血管疾病。
②苹果可以治疗功能性便秘或腹泻。
多吃苹果可以增强肺功能，预防肺癌。
有助于人体提高抗氧化能力，抵抗氧破坏效应带来的伤害。
。因为苹果富含抗氧化剂。
患有慢性支气管炎会有以上好处你好。
苹果有以下效果
①能降低血液中的胆固醇含量。
分泌胆酸。
，促进肠道蠕动
、微量元素镁和苹果在肠道内分解的醋酸，有利于胆固醇代谢；苹果富含维生素
丙.这是因为苹果能促进胆汁中胆固醇的排泄。
。因此
。童年是大脑发育的关键时期。
苹果对提高儿童记忆力有特殊效果
；苹果中大量的果胶可以阻止胆固醇在肠道中的重吸收。