莲子红枣茶-补气养血、安神养颜

红枣是一种很常见的食物类型，营养价值很高，还能有效的补铁，对补气血有很好的效果和功效。红枣的吃法有很多种，泡茶是最简单的方法，有补气养血安神的功效。

莲子红枣茶

莲子红枣茶所需材料

主料是莲子、红枣、玫瑰。

莲子红枣茶的浸泡方法

1.莲子洗净，用温水浸泡。红枣洗净，去核。

2.将准备好的莲子和红枣一起放入锅中，倒入适量的水。

3.大火烧开，小火煨至莲子软烂，离火，加入玫瑰花，温热即可饮用。

莲子红枣茶的功效与作用

莲子滋阴润肺，益胃生津。用于肺燥干咳，清热止渴，心烦失眠，肠燥便秘。大枣具有润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜、提高人体免疫力的作用。莲子红枣茶特别适合上班族饮用，具有安神、补血、提神的功效。如果和莲子混合，可以祛湿去火，特别适合经常熬夜加班的人。是个不错的选择。而且还能缓解气血虚弱，喝了会让你神清气爽。对于经常疲劳的人来说是个不错的选择。

莲子红枣茶的具体做法和营养价值大家都知道。经常吃这样的食物，不仅能补充丰富的营养，还能让你保持清醒。益气养血，安神养颜，增强免疫力，适合白领和用脑人群。