六年级健康饮食演讲
六年级健康饮食演讲文章1亲爱的同学们，
大家下午好！
曾经看到过这样一则新闻。新闻讲了一个九岁的男孩，早上没吃早饭。被父母送到学校后，他自己买了一包辣条和冰棍，站在校门外吃。吃完饭走进教室。没过多久他就被老师叫去让父母送他去医院，结果在家休息了好几天才来学校。据他的同学说，那天吃完饭后，他感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。
垃圾食品通常很便宜。五毛钱，一元一包。但是一些油炸食品是由废油制成的。虽然味道不错，但不知道含有多少有毒物质；有些垃圾食品是地下工厂生产的，卫生条件差，质量差，细菌感染多。我在网上看过一些做辣条的图片。图中的工人工作时不戴一次性手套或帽子，周围环境很脏。有的员工工作时间长了，手被食用染料染成了紫色和青色。看到这些图片，我都快吐了。
我们年轻，有长远的未来。不要被垃圾食品伤害。所以我认为我们应该多吃水果和绿色蔬菜，而不是垃圾食品。因为水果和青菜有一定的营养价值，你也可以吃一些肉、鱼等食物，当然也可以吃一些其他的东西。如果你对垃圾食品上瘾。我希望你能戒掉垃圾食品。
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。同学们，为了你的健康，请从今天起告别垃圾食品。告别垃圾食品，是为了给身体更多的保护；告别垃圾食品，是为了给自己一个更好的明天！
谢谢大家！
六年级健康饮食演讲第二篇师生:
大家好！今天，我们国家演讲的题目是“健康饮食从我做起”。
每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济社会的不断进步，人们的饮食文化日益多元化，食品卫生安全成为备受关注的话题。
最近我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校附近的小店和商贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却很享受的买这个吃的津津有味。但又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，还会让大量细菌侵入人体，引发肠胃炎症。所以，请告诫我们的朋友，为了自己的健康，少吃这类食物。
为了健康饮食，我们必须做到以下几点:
1，不要去街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买菜。
2.购买所需食品时，应注意生产日期、保质期、QS生产许可证标志等。
3.找品牌购买，尽量买一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等营养丰富的食物。
5.不要买价格明显过低的食物，不要贪小失大。
注意以上几点，一般可以放心食用。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都在吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类生活的质量。所以，食物一定要安全健康。
同时也呼吁食品安全，关系到你我他。希望生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担忧，国家不再为食品安全丢面子。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品！希望所有的同学听完我的演讲，都能健康饮食，健康成长。
六年级健康饮食演讲第三篇学生:
大家好！我今天演讲的题目是“拒绝垃圾食品，让我健康成长”！
你有没有发现，每天放学后，路边的一些小摊上挤满了同学，都是为了买到他们认为最美味最便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些学生就像得到了无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你们一定没想过它给你们带来的危害吧？
首先，想想制作食物的材料。他们是可怕的。经工商部门调查，那些路边摊产品的原料根本不合格。有些人用废油来制造这种材料；有的是死猪肉做的，上面甚至还有死苍蝇！你以为人的胃是铁做的吗？
再看，很多“三无”食品都含有“苏丹红”，这是一种有毒物质，可致癌，严禁作为食品使用。这些食品的包装上通常没有制造商的地址。为了保证他们生产的不合格食品不会变质，大量添加防腐剂或人工色素，甚至添加工业盐。食用后，大量细菌进入人体，引起呕吐和腹泻。这些东西一生产出来，里面含有的味精就严重超标，非常不适合食用。
医学专家说，这些垃圾食品会导致人的记忆力下降，这对青少年的健康非常不利。长期食用也会对肝脏代谢产生很大影响。有的同学因为长期吃路边产品得了白血病，有的脸上长痘痘，长斑。知道了这些，你还敢吃三食吗？
为了不吃三无食品，学生不仅要有抵制垃圾食品的坚定意志，还要掌握一些了解三无食品的技巧:无厂名、无厂址、无生产日期，一般用劣质材料制成，没有保质期，质量不可靠。
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。同学们，为了自己的健康，希望大家拒绝“三无食品”，管好自己的嘴巴。只要你能控制自己，你就会给你的未来一片蓝色的星空！
谢谢大家！
六年级健康饮食演讲第四篇学生:
大家好！随着科学的发展，人们的物质生活水平越来越高，衣食无忧的人们越来越注重食品安全和营养。
随着物质生活的提高，很多人把鸡鸭鱼肉等荤菜作为每顿饭的主食。虽然荤菜可以给我们提供大量的蛋白质，但是光吃荤菜是不够的。你有没有注意到现在有越来越多的“小胖墩”。萝卜白菜之类的素菜，便宜但质量好。它们含有维生素和其他对人体有益的物质，对我们的健康起着至关重要的作用。所以不仅要吃荤菜，还要多吃素菜。只有肉和蔬菜一起吃，才有利于我们的健康。
近代文学家梁启超说:“少年强则国家进步，少年强则国家强盛。中华民族正在我们这一代腾飞。”同学们，我们肩负着中国崛起的重任。我们青少年的素质关系到我们祖国的未来。我们必须意志坚强，思想高尚，胸怀大志！
为此，我愿提出以下建议:
1.选择标有“卫生许可证”的大排档，不要吃路边摊的食物。
2.不要吃过期或变质的食物。
3.不要买小厂家生产的三无食品。
4.饭前洗手，防止病从口入。
5.不要用塑料制品盛放高温食物。
6.不要吃颜色鲜艳的肉。
7.一日三餐按时吃饭，注意营养均衡。
六年级健康饮食演讲第五篇亲爱的老师们，亲爱的同学们，
大家早上好！
最近放学的时候，经常发现很多同学一放学就冲到门口的食堂。很快，一袋袋“战利品”出现在他们手中，他们一边开心地聊天，一边迫不及待地往嘴里塞，感觉“很好吃”！来说说我们的午餐部吧。有些同学因为父母不在身边，总是挑食，不吃饭。然后趁老师不注意，去街边小店买了一些所谓的“好吃的”，米线、肉饼、辣条等等。更嚣张的是，他们不仅睡前吃，还会在床上偷吃，午餐老师也拦不住。我好奇地问他们这些东西是什么味道。它们真的那么好吃吗？他们的表情告诉我，这个东西真的很“好吃”。
我妈总跟我说，那些“无良”的产品，含有大量的“精华”，就像“毒品”一样，会让人痴迷。
如果真的想吃，请选择在正规商店或者超市购买，但是切记不要多吃！
同学们，为了我们的健康，请远离这些垃圾食品！
谢谢大家！
六年级健康饮食演讲第六篇亲爱的老师同学们:
大家好！
俗话说“健康是人一生的本钱”。健康是我们所有人都需要的。健康的身体是人生成功的关键，照顾好自己的身体是每个人的重要责任。
合理的饮食很重要。有句话叫“人是铁，饭是钢，不吃一顿饭就饿。”人就像一台机器，所以大米就是这台机器的能量。合理的饮食习惯可以更好地帮助我们拥有一个强大的胃，为人们提供所需的各种营养。如果你的饮食习惯不规律，就会导致各种对身体有害的疾病，比如发胖。你的嘴巴很好吃，但是你的身体要为你嘴巴的行为付出代价。最终受害的不就是自己吗？
什么是财富？是诚实、快乐还是体验？不会，虽然这些都很重要，但都不如一个人的身心健康。
同学们，培根曾经说过:“健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体是灵魂的监狱。”这说明健康真的很重要。关注健康意味着关爱自己和他人。只注意健康。才能幸福一辈子。
我的演讲结束了，谢谢大家！
六年级健康饮食演讲第七篇亲爱的老师，亲爱的同学们:
大家早上好！
我今天演讲的主题是“合理饮食，健康成长”。
俗话说“民以食为天”。日常饮食是我们生存的基础，食物是补充身体营养最有效的方式。食物的质量直接关系到我们的健康。尤其是我们的青少年正处于生长发育的黄金时期，但是有些学生自制力不强，为了一些食欲，经常在路边摊上吃一些不卫生的食物。我不知道这些食物不仅没有营养价值，还对我们的健康有害。
总有那么一群人，即使知道食物的危害，还是会去买路边摊的食物。除此之外，市场上还有一些“黑心”商家，他们用廉价的原料甚至有毒的化学物质制造看似营养丰富，实则让人敬而远之的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白质，而是可以致命的。可能你刚吃完的外卖就是商家用以上材料在不到五平米的小房间里精心制作的。等我们到了中年，这些潜在的危险都会爆发出来，让你措手不及。现在有了健康的资本，就意味着有了奋斗的能力。
俗话说“身体是革命的本钱”。只要我们有一个强壮的身体，什么能阻止我们前进？还有什么是我们不能做的？
那么，怎样才能做到合理的饮食呢？就三餐而言，早餐要吃一些营养价值高的食物，少而精。人经过一夜的睡眠，已经差不多把第一夜吃的营养消耗完了。只有早上及时补充，才能满足我们早上的学习。午餐要保证食物的质量和数量。因为午餐起着承上启下的作用，不仅要弥补早餐、上午活动量大和能量消耗的不足，还要为下午的能量消耗储备能量。至于晚餐，不能吃太多，多余的热量会转化成脂肪，会让人发胖。另外，晚饭不要吃太晚，六点钟最合适！
所以在这里，希望同学们可以适当吃快餐和油炸食品，远离过期摊贩上的垃圾食品。以健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
六年级健康饮食演讲8师生:
大家好！
我们今天演讲的主题是“健康饮食从我做起”。
每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济社会的不断进步，人们的饮食文化日益多元化，食品卫生安全成为备受关注的话题。
最近我注意到，每天我们学校附近的小商店和街头小贩都在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学则急于购买和食用。但又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，还会让大量细菌侵入人体，引发肠胃炎症。因此，为了我们自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。
为了吃得健康，我们必须做到以下几点:
1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买菜。
2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、QS生产许可证标志等。
3.找品牌买，尽量买一些品牌的食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等营养丰富的食物。
5.不要买价格明显过低的食物，不要贪小失大。
注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类生活的质量。所以，食物一定要安全健康。
同时也呼吁食品安全，关系到你我。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人民不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢面子。现在，让我们一起行动起来，消灭有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听了我的演讲后，能健康饮食，健康成长。
六年级健康饮食演讲第九篇亲爱的老师同学们:
大家好！
我今天演讲的题目是“健康饮食，让你的身体更强壮”。食物可以使我们的身体成长，给人们带来快乐，给人们带来营养和健康...然而，如果我们饮食不当，它会对我们的身体造成伤害。所以，健康的饮食可以让你健康强壮！
记得小时候有一段时间，因为缺乏运动，身体吸收能力下降。为此，我想，我过着和以前一样的生活，为什么会生病？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，我发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，最近几个月，我更喜欢吃甜食，而不是水果和蔬菜，这导致了我身体的不适。虽然我过去缺乏锻炼，但我合理健康的饮食保护了我的健康。似乎运动、学习和健康的饮食可以让人拥有健康的身体。
现在小学六年级。学校门口的商家很多，有卖文具的，有卖食品的，但谁能想到那些低价食品都是“三无”产品。现在的学生买东西总想着味道，却不去想对身体的危害。那些垃圾食品可能是50美分，1元或者更低。为什么这么便宜？就是因为这些东西可能用了很多材料，香料，食品添加剂，配料很可能是用餐厨垃圾做的。我发现学生对味觉非常敏感。到了8~12岁，我是如此爱咸味，就像作业用蓝墨水是一个道理。这种食物对身体的危害不可小觑。吃多了会对心、肺、肝的健康有很大影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。
健康的饮食也要合理搭配，不要吃营养和品质过期的食物。比如吃油条和豆浆就不能喝牛奶。不能这样吃，因为它们的营养成分不能混在一起，否则其中一部分会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好、变质、难吃的食物。
健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食带给我们健康，快乐，幸福！让我们从现在开始爱护我们的身体，健康饮食，让我们的身体更健康更强壮！
我的演讲结束了，谢谢大家！
六年级健康饮食演讲10师生:
大家好！
我今天演讲的主题是:保持健康，拒绝零食。
为了保持我们的健康和一个更加干净美丽的校园，我们的老师每学期都利用班会开展“从现在开始拒绝零食”的主题教育活动。通过教育，很多学生认识到零食的危害，抵制零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也发现有些学生不能控制自己。放学前后，他们在校门口的小店里买零食，把书包扔得到处都是。校园的角落，垃圾桶，甚至课桌上都可以找到零食袋。
同学们，看到这样的场景，你们还能无动于衷吗？还能安心吃零食吗？你不觉得这严重损害了学校吗？
学校的形象？当然，吃零食影响学生自身健康。以下几点应该引起我们的注意:
一、经常吃零食，胃肠道要随时分泌消化液，这样吃正餐时，消化液分泌不够，容易造成营养不良。
二是学校门前的小店一般都是无证摊点，卖的零食一般都是“三无产品”。这些“垃圾零食”往往含有大量色素和防腐剂，吃了会危害身体。而且由于零食中酸、甜、咸味的强烈刺激，我们的味觉往往是迟钝的，以至于一般的饮食不足以引起我们的食欲，会影响我们的生长发育。
三、在学校吃零食，食物和手来不及进行必要的卫生防护，尤其是边走边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四，吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，管住自己的嘴，拒绝零食的诱惑，把精力投入到学习中去。
我们倡导:维护健康，拒绝零食，从我做起，从现在做起。
六年级健康饮食演讲文章11亲爱的老师同学们，
早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日要到了。暂时放下书本，一起保重身体吧。
下午四点左右，随着铃声响起，学生们成群结队走出校门，奔向学校附近的各个摊位。冷清的街道突然热闹起来，烤肉串、蛋卷等小吃摊被穿着校服的学生围得水泄不通。这些摊位上很少有人戴手套。他们忙着收钱，忙着运营，学生们却完全不理他们。我们到处都能看到这样的场景。
俗话说“健康是革命的本钱”，是的，身体健康对每个人来说都是那么重要，但是现在各种各样的食品，各种各样的食品工厂如雨后春笋般出现，各种各样的垃圾食品也出现在市场上，比如不洁食品，过期食品，方便食品，油炸食品，碳酸饮料，各种零食。有些人为了自己的利益甚至在腌制火腿的时候喷敌敌畏。此外，随着生活水平的提高，学生不健康的饮食习惯越来越多。
在我们学校，很多学生缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡。有些同学在吃午饭时挑食偏食，甚至形成吃零食不吃主食的习惯。这样，他们的健康将会受到严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式会影响身体的发育。所以一定要养成合理饮食的好习惯，选择对身体有益的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
青春期是智力投资和体力投资的黄金时期。只有把“天气”关好，才能长得好，身体壮，思维快，健康成长。
最后我们编了一个口诀鼓励同学:“管好你的嘴，不要贪。”多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关心你的健康。注意三餐，均衡饮食。"
我的演讲到此结束，谢谢大家！
六年级健康饮食演讲12亲爱的老师们，亲爱的同学们，
大家好！
我今天演讲的主题是健康饮食。
现代社会，很多人肥胖。在学校，每个班级的许多学生都报告说他们超重或肥胖。尤其是疫情发生后，原来班上几个上蹿下跳的“小猴子”也变得又大又圆。造成这种结果的原因是人们不注意饮食结构，加上疫情期间很少出门，整天呆在家里，缺乏锻炼，使得体重迅速上升。
就在前几天，我看到了一条新闻。杭州一男子只有二十岁，体重却达到了300多斤。沉重的负荷让他每天都无法行走和下床。家人带他去医院检查，才知道身体所有器官都有问题，只能手术切除。他肥胖的主要原因是他只吃油炸食品，整天不停地吃。
看到这个消息，我感到无比难过。我呼吁我的同学平衡饮食。多吃水果和蔬菜；少吃油炸、高糖食物；按时吃饭，养成健康规律的饮食习惯。参加户外运动，积极锻炼。
让我们一起开始健康饮食吧！
我的演讲结束了，谢谢大家的聆听！
六年级健康饮食演讲文章13亲爱的同学们，
大家好！我今天演讲的主题是“远离垃圾食品，注意健康”。
上课的时候，我经常看到一些同学往食堂跑。回来的时候看到他们手里拿着很多饮料，饼干，辣条等。这些都是垃圾食品。我在想:学生明知道对身体不好，为什么还要再买？
带着这些问题，我在网上查了一些资料。知道什么是垃圾食品，比如油炸食品，腌制食品，膨化食品等等。更具体地说，是饼干、可乐、薯片、巧克力和糖果...在我们看来，这些食物非常美味。其实它们含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。虽然吃起来很好吃，但是对人体的肝、胃、肾都有很大的伤害。
因为吃垃圾食品导致死亡的事情很多。这是一个真实的故事。我们附近一个老师的儿子去年突发急性肠胃炎，住院近一个月才康复。这一切都源于他不规律的生活。他每天不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃泡面，长时间呆在家里，从不去外面锻炼。这样的生活持续了很久，导致了疾病的发生。
这个例子给了我们一个很好的教训。在这里，我有几个建议给你:
1，每天多吃，少吃垃圾食品，争取不吃；
2.买东西看商标，买正规厂家的食品；
3.购物时，不要为了便宜而买三品。
让我们携起手来，远离垃圾食品，关注我们的健康！