什么样的酸奶能促进肠胃蠕动？

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。它们是能够产生明确的保健作用，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌酸奶中含有能在人体肠道内生存的乳酸菌。这种酸奶不仅有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益代谢产物，还能增加人体肠道菌群中的益生菌数量，有利于调节人体肠道微生态平衡。

益生菌酸奶中常用的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和干酪乳杆菌。如果商标标识含有这样的名称，才是真正的益生菌酸奶。同时，对于一些优质的益生菌酸奶，厂家会在商标上注明产品中含有的活益生菌数量。

一般来说，想要获得益生菌的功效，每天要摄入10 ~ 10个活益生菌，也就是1亿~ 10亿个活益生菌。这个水平是最低的治疗剂量。所以选择益生菌含量高的产品效果会更好。

扩展数据:

使用抗生素的人。当人们使用抗生素治疗炎症引起的疾病时，食用含有双歧杆菌等活性乳酸菌的酸奶，有助于平衡肠道菌群失调，补充营养，避免毒副作用。

经常吸烟和饮酒的人。酸奶含有大量的维生素和一些活性物质，有助于减轻内脏负担，降低烟酒对人体的毒性。

习惯性便秘。中老年人常吃酸奶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状。

人民网-酸奶刺激肠胃蠕动。益生菌酸奶适合哪些人？

百度百科-益生菌酸奶