坐月子可以吃酱油和醋吗？

建议孕妇在坐月子期间不要吃酱油和醋。为什么这么说？因为酱油醋是调味品，味道比较重，加入食物后会让月子餐的味道更重。对于需要清淡饮食的产妇来说，显然不适合。另外，省的可能是生产时留下了伤口，吃了酱油、醋等深色食物后容易给伤口带来色素沉淀。

坐月子期间，产妇饮食尽量少油少盐，其他任何调料，包括酱油、醋都不要加。也许这样的食物是无味的，吃在嘴里感觉没有味道，很多人觉得难以忍受。但是它们对健康有益。希望大家多吃点。

当然，如果你觉得吃月亮饭吃腻了，看到就没胃口，可以适当加一点酱油醋，但不要太多。

坐月子饮食注意事项:

1，不宜快速弥补，以免损失更大。很多妈妈产后马上喝全汤催乳剂，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于泌乳。

2、不宜吃生、寒、硬的食物。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露的排出和淤血的清除。

3、不宜吃辛辣刺激性食物:吃辛辣食物，如辣椒等，易伤津液，耗气，损血，加重气血虚弱，易导致便秘，入奶后对宝宝不利。

4、不宜吃酸味收敛食物:产后妈妈充血内阻，不宜吃酸味收敛食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻碍血液循环，不利于恶露排出。

5、不宜喝冷饮、刺激性饮料:如冰淇淋、雪糕、冷饮等。，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。刺激性饮料，如浓茶、咖啡、酒精等。，会影响睡眠和肠胃功能，对宝宝也不好。

6、不适合吃麦精，麦精是由麦芽产生的，含有麦芽糖和麦芽醇，而且麦芽对回奶很有效，会影响乳汁的分泌；

7.味精不宜多吃。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。

8.产后一到两周不宜服用人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等补益活血的中药。