人老了会有一些炎症反应。他们是不是缺少一些激素和免疫力？腺体和主要器官的质量决定了疼痛的程度？
英国Harman在1956率先提出自由基与衰老和疾病有关。人类在吸氧、消耗热量或分解葡萄糖时，会产生自由基(也称活性氧或自由基)。自由基总是在伺机寻找结合分子并对机体造成伤害，或者转化成毒素渗入细胞，甚至到达DNA脱气破坏的部位。自由基产生过多或清除缓慢，会攻击活的大分子和各种细胞器，造成分子、细胞、组织层面的各种损伤，加速机体衰老，诱发各种疾病。自由基是导致人类衰老的最重要因素。体内的自由基一旦通过，就会产生强烈的气化作用，侵害体内的细胞，造成衰老、免疫力下降、癌症、糖尿病、心脑血管疾病、皮肤黑斑、过敏、亚健康状态。当人面临特殊情况时，如紧张、压力、吸烟、小便、空气污染、水污染、过量紫外线、农药、X射线辐射、食用汽化脂肪、化学添加剂、剧烈运动、手术、身体炎症、血液透析等，体内的自由基就会释放出来，危害健康，导致人体衰老。
越来越多的医学报告指出，长期的炎症是衰老和严重疾病的根源。当慢性炎症发生时，身体组织会被有毒化学物质吞噬。中风、多发性硬化症、心肌梗塞、癌症、动脉壁增厚、关节炎、糖尿病、荷尔蒙失调、阿尔茨海默病等。，都是长期发炎的结果。所谓炎症反应，就是异物伤害身体时，周围组织变红，产生炎症的生理过程。炎症最严重的症状是发红、肿胀、疼痛和发烧。大多数炎症反应是身体对抗细菌、病毒和寄生虫的救星。当这些潜在致命的微生物进入体内时，炎症会激活身体的防御系统，清除可能导致感染的入侵者和组织废物。如果炎症反复发生，身体就会上瘾，最后的后遗症就是潜伏性疾病。炎症是人体每天正常代谢功能不可或缺的一部分。身体需要修复受损细胞，抵御入侵和外来攻击。但是，一旦这个过程失控，健康细胞就会受到攻击，大量死亡，引发各种慢性疾病。
随着年龄的增长，免疫系统自然会下降。维持免疫系统的功能是非常重要的。免疫系统不足不仅导致早衰，还会削弱人对环境中的致癌物、细菌、病菌、真菌、寄生虫及多种疾病的抵抗力。免疫系统是抵御外来入侵的堡垒。人体内有一支由白细胞组成的特殊军队，包括所谓的“杀伤细胞”，专门抵御细菌、病毒、癌细胞等白细胞的入侵。它可以吞噬和破坏细菌、病毒和其他有害的外界物质。如果您经常感冒和流感，胸部感染和鼻窦炎、念珠菌病或鹅口疮的持续高发病率，伤口愈合缓慢，以及反复的细菌和病毒感染...这些迹象都表明你需要改变生活方式，增强免疫力。
激素又称荷尔蒙，是维持身体运转最重要的物质。激素失衡会导致早衰生病，补充激素可以把身体调整到最佳状态。人体分泌超过75种激素，在人体内发挥各自的作用。例如，脑垂体分泌生长激素，松果体分泌褪黑激素，甲状腺分泌甲状腺素，肾上腺素分泌皮质醇和脱氢表雄酮(DHEA)，胰腺分泌胰高血糖素和胰岛素，性腺分泌雌激素、黄体素和睾酮。这六大系统会直接影响人的生育能力、外貌、体力、智力、记忆力、睡眠、情绪和心理健康。了解激素的分泌情况，可以找到衰老的潜在原因。体内荷斯坦浓度高的女性看起来比浓度低的同龄女性年轻很多。年龄21 ~22岁为准高峰期，也是分泌系统功能的高峰期。从25岁开始，荷尔蒙的分泌就以每15年15的速度不断减少，人体的各种器官组织也逐渐衰老萎缩，皮肤明显暗沉，头发开始枯萎粗糙，活力逐渐下降。60岁时，霍尔家族的分泌量只有年轻人的1/5左右。
现代人压力越大，内分泌越容易失控。一般来说，压力分为外部压力和内部压力。外界压力是指你在繁忙的日常生活中承受的各种压力。内部应激是免疫系统由于长期炎症、食物过敏、细菌感染、病毒感染而超负荷的应激。这两种巨大的压力会加速人的快速衰老。压力过大会引起情绪焦虑、恐慌、愤怒、悲伤、抑郁和恐惧。这些情绪上的偏差，会导致人体免疫功能恶化，胃肠黏膜保护系统丧失，血压骤升，交感神经分泌旺盛，心脏功能代谢不畅，从而出现重大疾病。
基因决定每个人的体质。记录每个人的生理特征，包括各种可能疾病的风险，称为“基因型”。随着人类基因解读的成功，未来抗衰老、抗衰老将进入预测医学时代。各个抗衰老中心加大了对基因研究的投入，开发了多种适合人类的基因检测，发现了更多与衰老和健康相关的基因，如肥胖基因、吸烟基因、饮酒基因、肝癌基因、骨质疏松基因、半胱氨酸基因、阿尔茨海默病基因、高血脂基因等。让人们更多地了解自己的基因信息和体质，根据基因调整自己的日常生活和作息。
不同国家人的寿命与很多因素密切相关，如经济水平、文化素质、风俗习惯、医疗卫生、地理环境、气候等等。从某种意义上说，人类的平均寿命是现代文明的重要标志之一。良好的自然环境必然有益于身心健康。舒适、卫生、美观的生活环境是健康长寿的基本保障。从城乡分布来看，农村人口比城市多，山区比平原高，这些都与自然环境有关。然而，如今农村的空气虽然比城市好，但也越来越面临农药污染、土壤污染、河流污染等问题。在城市，空气污染严重，饮用水污染超标，噪音过高，都导致环境过度恶化。人每天都会在山里吃东西，吸入，听毒素，导致早衰和各种疾病。
饮用水、环境、食物中的毒素，尤其是药物，会对肝脏和肠道排毒、解毒造成严重负荷。解毒机制受损是早衰的最重要原因之一，避免毒素摄入是保持年轻健康的最有效手段之一。排毒机制受损的迹象有:(1)人不喝酒会有醉的感觉；慢性疲劳；口臭；偏头痛:器官敏感；皮肤、皮肤、耳朵发痒；皮肤过敏，常有风疹、湿疹；咖啡因不耐受；关节痛硬；肠综合征；皮肤色素沉着；肝衰竭过早；脾胃功能下降；老年斑等。减少毒素的摄入，不吃有防腐剂、加工复杂的食物，如各种包装好的饼干；我会尽可能多吃蔬菜和水果，尽可能缩短烹饪时间。对于饮酒的人，有必要限制其摄入量；每天喝六杯过滤水；尽可能避免使用消炎药和抗生素；多吃富含益生菌的食物和发酵食物；吃与益生菌有协同作用的食物，如香蕉、芦笋；吃富含纤维的食物，如大蒜、甜菜根；每周节食一次，每3~4个月排毒7天。