吃樱桃有什么好处和禁忌？

一、吃樱桃的禁忌车:由于樱桃含有大量的铁，加上一定量的氰苷，如果吃多了，会引起铁中毒或氰化物中毒。

二、吃樱桃的好处:

1，缓解眼疲劳，保护视力。樱桃的维生素A含量是葡萄、苹果、橘子的4 ~ 5倍。在办公室或家里长时间使用电脑容易导致近视，所以樱桃是保护视力的绝佳水果。

2、排毒通便。樱桃中的钾有助于稳定心律，其果肉可以帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏排毒相当有效，具有温和的通便作用。因此，樱桃有“最美味的天然药物”的美誉。

3.美人美人。樱桃有非常强的养颜和保持年轻的作用。它比苹果和梨含有更多的维生素C和花青素等营养成分。经常用樱桃汁擦脸和皱纹，能使面部皮肤红润细嫩，消除皱纹，消除斑点。当然，你也可以用现成的樱桃汁自己做面膜。

4、抗贫血，促进造血。樱桃含铁量很高，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑和神经功能及衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

5、抗癌。科学研究表明，在发炎时吃20个樱桃比吃阿司匹林更有效，樱桃中的一种削弱肿瘤细胞活化的成分有助于防止癌细胞扩散。

扩展数据:

购买樱桃小贴士:真正进口的樱桃需要经过海关和农业部门的审批和检疫，必须张贴原产地商标、英文介绍、进口商名称等信息。樱桃的枝条应该是绿色的，越绿越好保存，新鲜度越高。樱桃果实表皮有光泽，光泽好的樱桃新鲜时，时间越长，越容易失去光泽。樱桃的果实是硬的，硬樱桃是新鲜和脆的。一般樱桃的盒子是纸箱，大樱桃是泡沫盒。

人民网-樱桃补血养颜教你采摘真正的樱桃

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