吃燕窝。雪莲有什么好处？

吃燕窝和雪莲子的好处是营养和增强免疫力，起到保健的作用。以下是它们各自的优点:

燕窝的好处:根据医学研究，燕窝含有三种不同的营养成分，最特别的是唾液酸(SA)、表皮生长因子(EGF)和集落刺激因子(CSF)。燕窝含有水溶性蛋白质(氨基酸)、碳水化合物和微量元素。燕窝含有18种人体日常生活所需的独特氨基酸。燕窝含蛋白质56.7-63.5%，纤维0.5-0.7%，脂肪0.5-1%，碳水化合物20.1-25.7%，灰分0.5-0.7%，湿度约为10%。

自古以来，燕窝就被列为养肺圣品。如今科学研究发现，燕窝中特有的蛋白酶确实对肺部有一定的作用。

燕窝是纯天然滋补保健食品。其主要作用是燕窝中所含的唾液酸，也称燕窝酸，能增强免疫力，使细菌不易附着在呼吸道黏膜上，愈合和修复受损细胞。燕窝中独特的物质可以修复身体的活细胞。燕窝可以修复皮肤的活细胞，滋养真皮。皮肤的真皮中有两种蛋白质:胶原蛋白和弹性蛋白，它们支撑着皮肤，使皮肤饱满紧致。燕窝中的有效物质真的能让皮肤嫩滑，有提拉紧致的作用。

雪莲子的好处:雪莲子又名皂角米，含有天然的雪莲芦5、雪莲内酯、雪莲多糖等。富含胶原蛋白、蛋白质、海藻角蛋白和氨基酸。据《本草纲目》记载，雪莲具有辛温化痰、抗菌、活血降压、养心的作用，是护肝润肺、美容养颜的食品。