去青海旅游需要注意什么？
基本条款:
1.天黑后不要一个人呆在草滩上，因为狼可能会出现。如果实在没办法，必须在8: 30前扎营。
2.不要在草原上乱逛，因为青海湖主要是湿地，很多地方都有沼泽；
3.不要在湖里游泳。青海湖是藏民的圣湖，湖水温度比较低，容易感冒。
4.尤其重要的是不要留下垃圾，即使是在乡镇的垃圾堆里。青海湖没有有效的垃圾处理方式，平时都是露天堆放，必须带回西宁；
5.注意防狗，青海湖地区到处都是狗，要小心；高原必须注意的防晒。
6.建议穿防水鞋，因为青海湖附近的海滩是湿的。那里阳光明媚，所以你最好戴上太阳镜。
高原反应:
1.高原地区容易发生缺氧，因为气压随着海拔的升高而降低，导致空气稀薄，氧气压力和含量也随之降低。所以最好不要直接去海拔高的地区，尽量把每天上升的高度控制在400到600米左右。每达到一个新的高度，都要休息几天，让体力逐渐恢复，适应高原缺氧环境，可以减轻高原反应的程度。
2.高海拔地区消耗大量体力，尽量避免剧烈运动和过度劳累。多喝水，多吃水果。最好随身携带一些高热量的零食，如巧克力、压缩饼干、小糖果等，及时补充必要的水分和热量。
3.一般情况下，高原反应症状会在两天后自动消失或缓解。也可以尝试服用一些利尿剂如乙酰唑胺，预防高原反应，消除阵发性夜间呼吸暂停，改善夜间睡眠质量，减轻早晨起床时的头痛。但如果发现高原反应严重，一定要马上就医。
去青海旅游必备物品
1.因为青海省的海拔普遍较高，而且这里的紫外线很强，所以一定要记得带上帽子、防晒霜、墨镜之类的东西，不然青藏高原的紫外线会灼伤你娇嫩的皮肤！
因为青海的天气多变，我告诉你，青海很多地方一天有四季！所以除了防晒，还需要防暴雨。记得带雨伞，雨衣或者防雨的衣服！
3.还有，在青藏高原上，天气可以说变化非常快。有时候太阳高照，也许会刮起风来。所以，我建议你出门的时候带上衣服。即使出门是晴天，也不要感冒。在高原上，感冒会引起一系列后果，比如肺气肿，非常严重！
4.建议你带上家庭药箱，感冒药，快克，感冒清颗粒，板蓝根颗粒等。感冒的话还是挺有用的，还有拉埃替丁之类的止泻药，因为青藏高原牧区生活用水可能不习惯，要带创可贴。
如果你害怕高原地区的高原反应，我建议你最好记得带一个氧气瓶！
6.还有电池，充电宝之类的，因为高原很多地区电力非常紧缺，以备不时之需！
7.哦，记得在离开一个地方之前买好所有的食物和饮料，因为高原人烟稀少，记得早点离开避免走夜路以防危险！
青海旅游关注
1.塔尔寺有很多卖纪念品的私人商贩。游客应尽量不看或询问价格。他们买的纪念品，外面的商店也有，只要你跟他们砍价。
3.去青海湖旅游，如果想看油菜花或者拍油菜花的照片，就不要去无人看管的油菜花田。如果践踏当地藏民的强奸，赔偿不划算。青海湖沿岸部分油菜田专门开放给游客拍照，每块1-2元；
4.去互助图情园，尽量不要演新郎。
其他预防措施
1.高原地区温差很大，注意防寒。下午6点太阳落山后5分钟内气温会下降7-10度。早晚温差比较大。6-7月一般温差在10℃左右，特别是青海湖附近地区，温差在10℃ ~ 16℃左右。晚上睡酒店不会冷。如果遇到阳光明媚的早晨，温差会更大。
2.无论白天是阴天还是晴天，青海湖的紫外线都很强。一定要带上帽子，墨镜，30+防晒霜，两小时一次。
3.湖西以藏族为主，民风淳朴，藏族热情大方；北方主要是蒙古族、回族和汉族。注意尊重当地人的生活习惯，因为宗教问题，当地大部分藏族人不吃鱼，尤其是黄鱼。要特别注意藏刀和动物制品。
黄花鱼现在是国家保护动物，尽量不要吃。
5.银行卡只能在西宁取现，其他地方不能。注意带够现金。西宁没有招商银行。
6.服装:
a、最好是比较薄的两用衫和长袖t恤。你要有长袖，可以遮挡阳光和风，因为紫外线很强，在阳光下还是挺热的。你需要一件薄外套。
b、球鞋只是鞋。一般南方人以前都觉得爽。只要中午不晒太阳，就不是很热。可以少带衣服，因为当地比较干燥，衣服洗后干的很快。
C.帽子是绝对必要的，墨镜也要带。防晒度越高越好。
D.不要担心食物。食物一般是面食和米饭，一般都比较受欢迎。川菜，湘菜，海鲜都有。也可以尝尝当地的风味，尝尝那里的酸奶。味道不错。
E.通信和信号都还可以，移动和联通的覆盖都不错。
G.空气干燥，有润唇膏，护手霜，面霜，风大，头巾。如果觉得很干，晚上睡觉的时候可以在床上垫一条毛巾。
青海以夏季旅游为主；
七八月油菜花最好，金黄翠绿。强烈建议出行避开五一、十一，很多人买不到票回去。那里旅游从6月底开始，三个月人比较多。还有一次是冬天去观鸟。
青海特色
七月，湖边的油菜花非常漂亮。
注意事项:
夏天青海有很多拍油菜花的好地方，比如日月山、青沙山、青海湖、门源等。如果是无人看管的菜地，可以在田边拍照，不要进去(防止不必要的麻烦；第二，也是对人民的尊重。每一粒都是硬的，践踏的地方收成不好；第三，可能有藏獒，会致命。青海湖边有很多专门开放给游客拍照的油菜花田。拍照时请注意收费。
美食:
西宁吃的是馅皮和牛肉干、酸奶、麻等干拌特产。一定要去莫家街，那里有西宁所有的小吃。最好的酸奶是永清，最好的羊肉是沙里海美食城。推荐红烧羊肉和羊脖子。