蜂蜜是早上喝好还是晚上睡前喝好？

秋天是一年中最好的；一天之内早上起床比较好。蜂蜜的一般吃法是早晚各一次，每次25g-50g，用不超过60℃的温开水冲服，或者早餐时将蜂蜜涂在面包、馒头片上，或者将蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以改善血糖，增强体力或快速消除疲劳。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下容易被破坏，所以不要用非常烫的开水、牛奶或豆浆服用。为了治疗疾病，蜂蜜的每日剂量可以增加到50g-100g。习惯性便秘患者，每天早上服用蜂蜜50克左右。胃及十二指肠溃疡患者，除蜂蜜与中药配伍外，每天早晚服用蜂蜜50克-100克。蜂蜜营养丰富，易于消化吸收，是老人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和体弱多病者的理想滋补品。蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C、K、B？1、B？2、多种对人体健康有益的有机酸和微量元素。