绿茶这么多种，适合青少年喝的是哪一种？
绿茶粉的生活用途
平时洗完脸后，可以用手拿绿茶粉蘸水，然后拍打面部，这样可以收缩皮脂皮肤，增加皮脂膜的强度，使皮肤更加紧致。每天一次，不间断，可以减少黑斑和雀斑。
绿茶粉的常用方法
夏天喝冰比较好:2g绿茶粉+450ML矿泉水+适量冰糖或蜂蜜。
冬天做热饮营养丰富:绿茶粉2g+牛奶或豆浆300ML。
绿茶粉秘方:My Fair绿茶；
绿茶粉6克+山楂5块钱+3碗水，煮6分钟，三餐后喝。加开水冲泡，可以继续喝，一天一贴。消脂去脂对散瘀很有效。
DIY面膜:
绿茶粉印花面膜
适量绿茶粉+蛋黄1+面粉:在面粉中加入蛋黄搅拌后，加入绿茶粉混合，盖在脸上，20 ~ 30分钟后用温水洗净。去除印刷的效果很好。
绿茶祛痘美白面膜
材料:绿茶粉1茶匙、绿豆粉1茶匙、白质粉1茶匙。
制作和使用方法:a、将白质粉加入绿豆粉中搅拌，然后加入绿茶粉混合。b .用做好的绿茶面膜覆盖全脸，然后铺一层微湿的面巾纸，在脸上停留5-10分钟左右，再用冷水或温水洗净。
注意:敷完面膜皮肤会很敏感。请不要马上化妆。即使要化妆，也请薄薄地涂一点乳液或乳液。
绿茶紧致面膜
材料:绿茶粉1茶匙，蛋黄1茶匙，面粉1.5茶匙，蜂蜜或芦荟(两茶匙)。
制作方法和使用方法:在面粉中加入蛋黄，搅拌，然后加入绿茶粉混合，用制作好的绿茶面膜覆盖全脸，再铺上一层微湿的面巾纸，在脸上停留约5-10分钟，然后用冷水或温水洗净。
注意:敷完面膜皮肤会很敏感。请不要马上化妆。即使要化妆，也请薄薄地涂一点乳液或乳液。
超级美白祛痘
材料:绿豆粉3小勺，薏仁粉2小勺，绿茶粉1小勺，丝瓜水10~15毫升，面膜1片。
做法:将材料混合，加入丝瓜水搅拌，然后将面膜纸浸泡在丝瓜水或清水中轻轻摊开，将泥面膜敷于全脸(眼、口、鼻除外)，再铺上一层微湿的面膜纸，在脸上停留20~30分钟左右，用冷水或温水洗去。
功效:美白、抗氧化、瘦身、抗癌、抗辐射、降低胆固醇、防止宿醉、分解毒素。
●医生的低语:
绿茶有以下六个特点:
1，三原则:原始，原生，原味
2、三清:清香，清口，微有青(草)气
3.三高两低:蛋白质、氨基酸、叶绿素高，茶多酚、咖啡因低。
4、吸湿性
5.中值粒径:3-10微米。
6.双绿:环保意义上的绿色；天然的翠绿色到深绿色给人视觉上的美感。
绿茶粉:本品为绿茶超细粉末，能缓解疲劳，富含维生素c，其中黄酮类化合物能增强维生素c的抗氧化作用，这种黄酮类化合物也是一种珍贵的营养物质，因此可以说对保持皮肤美白和年轻有着不可多得的功效。绿茶粉的应用范围很广。你可以每天把它当饮料喝，做面膜，甚至蘸绿茶，和一般牙膏混合刷牙，不仅对牙齿有很好的保健作用，还能让口气持久清新。平时洗完脸，也可以用手拿绿茶粉，蘸点水，拍脸。绿茶中所含的单宁酸具有收缩皮肤、增加皮脂膜强度和建立皮肤的作用。一天不要停一次。绿茶洗脸后，照常涂乳液，可以减少黑斑和雀斑，恢复无瑕肌肤。
绿茶面膜-美肤祛痘。用富含维生素C的绿茶粉做面膜，对皮肤有很好的美白效果。与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不酸，不会刺激皮肤。此外，绿茶粉中含有的单宁酸可以收缩皮肤，有助于美容和滋润皮肤。除了美白皮肤，还具有杀菌作用，对痤疮化脓有特效。涂抹前，一定要彻底清洁脸上的污垢。最好是刚洗完澡就做面膜。涂抹后触摸皮肤，会立即让皮肤感觉光滑。
●使用方法
面膜方法:绿茶粉5G，然后与适量牛奶或蜂蜜混合，用纯净水调匀。
涂在脸上约15分钟后用清水洗净。此外，还可以放入酸奶中制作抹茶酸奶。
1、绿茶面膜:材料:绿茶粉1小勺，蛋黄1小勺，面粉1.5小勺。
做法:在面粉中加入蛋黄搅拌，然后加入绿茶粉搅拌；用做好的绿茶面膜覆盖全脸，再铺一层略湿的。
面巾纸，在脸上停留20 ~ 30分钟左右后，用温水洗净！
2、绿茶紧致面膜只要把以上材料中的蛋黄换成蜂蜜或芦荟(两汤匙)，其他材料和做法都一样。
会有紧致的效果！
4、绿茶材料:绿茶粉6克，山楂5钱；做法:加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡继续饮用，每日一贴；功效:能消脂去脂，散瘀也很有效。
6、减脂绿茶材料:绿茶1克，大黄半钱；做法:用开水冲泡饮用；功效:可治疗口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但是大便软的人，吃了容易拉肚子，一定要注意服用。
绿茶有以下特点:
1，三原则:原始，原生，原味
2、三清:清香，清口，微有青(草)气
3.三高两低:蛋白质、氨基酸、叶绿素高，茶多酚、咖啡因低。
4、吸湿性
5.双绿:环保意义上的绿色；天然的翠绿色到深绿色给人视觉上的美感。
主要成分:茶多酚、咖啡因、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H，以及钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30种微量元素。
营养成分:茶多酚≥ 20%，咖啡因≥ 2 ~ 3%，叶绿素≥ 0.35%。蛋白质≥ 10%，氨基酸≥?%，无机成分(包括钾、钙、镁、铁、锰、铝、钠、锌、氟等。)大概5% ~ 6%。有机成分(包括VC、VB1、VB2、VB6、肌醇、叶酸等。3-5%，碳水化合物和芳香物质。
具有解渴生津、清热解毒、消除疲劳、醒酒、戒除烟瘾、消食解闷、减肥、强身健体、利尿通便、健胃止泻、洁牙防龋、明目清肝、净水排毒、杀菌消炎、抑菌、降血压、降血脂、降血糖、防癌、防辐射、防衰老等23种功能。
1.绿茶粉的生活用途
平时洗完脸后，可以用手拿绿茶粉蘸水，然后拍打面部，这样可以收缩皮脂皮肤，增加皮脂膜的强度，使皮肤更加紧致。每天一次，不间断，可以减少黑斑和雀斑。
2、苹果汁+绿茶粉=窈窕+美丽
将1个苹果打成汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次。如果一起喝苹果渣，会优雅美丽。
每次只需要花费1元左右。
适合对象:控制不住自己食欲，看到什么就想吃什么的人。
饮用期:每次饭前，每天都可以喝。
苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓解钠摄入过多引起的水肿，还具有利尿作用，可以将体内多余的水分排出体外。此外，带渣苹果汁富含果胶和纤维素。每个苹果(约3g)的纤维相当于半斤芹菜，可以帮助肠胃消化吸收，预防便秘。饭前喝一杯绿茶和苹果汁(苹果渣不能过滤掉)会先有饱腹感，所以不会吃太多。但营养学家建议，为了增加绿茶和苹果汁的减肥效果，最好饭前喝1杯，饱腹感的信息传到大脑后再开始进食。这样吃的时候至少可以减少1/3卡路里(约240卡路里)。
但营养学家建议，为了增加绿茶和苹果汁的减肥效果，最好饭前喝1杯，饱腹感的信息传到大脑后再开始进食。这样吃的时候至少可以减少1/3卡路里(约240卡路里)。
3、减肥:绿茶粉+酸奶瘦30斤。
来源:搜狐女性社区瘦了30斤。加入绿茶粉和酸奶减肥效果明显。她描述了同学们的亲身经历。
今天和几个同学的聚会又让我郁闷了！为什么别人减肥那么明显，而我的总是停滞不前？不公平！我有个同学，女生，172 cm。大概三个月前我见她的时候，她体重140斤，但是今天我见她的时候，她体重只有110斤，皮肤超级好！因为她属于那种骨架大的人，110斤在我们看来就是皮包骨！)
减肥秘方
一、早上起床后，酸奶+绿茶粉
每天早上起床后:空腹吃酸奶+绿茶粉(请注意是酸奶，不是酸奶或乳酸菌饮料；还配了绿茶粉，一定是粉，茶叶店里有卖！)
具体用量:500毫升酸奶+3茶匙绿茶粉，把这两种东西混合在一起(不过大家要做好准备，据她说，混合后的东西看起来会很恶心)
外观特征:黏黏的，涩涩的，绝对不是一个色香味俱佳的食物！但是吃了之后效果很快，一般一开始20分钟，然后5分钟之后，你就从一路跑到了WC！她是这样，教她的同事也是这样！
二、三餐安排
不吃早餐，或者吃一个苹果。
中午一菜一两餐；吃东西也很正常；
晚上多吃蔬菜，少吃半碗或者不吃，加点水果；
日常喝的就是白水或者茶！
第四，运动
骑自行车，她每天不运动，就是骑车上班，加起来最多1小时。虽然工作忙，但也在正常范围内！
反正这个方法在她身上确实有效，而且很明显皮肤好了，酸奶对身体好，脸上的雀斑也淡了很多！
相关专家建议，如果你是在做特殊的登船运动，那么运动量要适中。仅仅关注骑行的距离是不够的。骑车遇到阻力也能保持好身材。每次骑行至少30分钟，但不要超过60分钟。骑车时放松上半身，避免造成肩颈疼痛；骑车时不要把身体压得太低，否则会限制腹式呼吸。用“完全呼吸”练习呼吸
我羡慕你，我今天还卖了一大瓶酸奶(单独用酸奶的减肥法)，一大盒绿茶粉明天就要开始行动了。希望这个方法对我有效，因为我的几乎是“百毒不侵”，没有好方法会石沉大海般找上我！这次一定要加油！希望有兴趣的JJMM也来试试，万一他们就是那个幸运儿呢！
4.绿茶粉的常用方法
夏天喝冰比较好:2g绿茶粉+450ML矿泉水+适量冰糖或蜂蜜。
冬天做热饮营养丰富:绿茶粉2g+牛奶或豆浆300ML。
5、绿茶粉秘方:绿茶粉6克+山楂5钱+三碗水，煮6分钟，三餐后饮用。加开水冲泡，可以继续喝，一天一贴。消脂去脂对散瘀很有效。
DIY面膜:
绿茶粉印花面膜:
适量绿茶粉+蛋黄1+面粉:在面粉中加入蛋黄搅拌后，加入绿茶粉混合，盖在脸上，20 ~ 30分钟后用温水洗净。去除印刷的效果很好。
绿茶祛痘美白面膜；
材料:绿茶粉1茶匙、绿豆粉1茶匙、白质粉1茶匙。
制作和使用方法:a、将白质粉加入绿豆粉中搅拌，然后加入绿茶粉混合。b .用做好的绿茶面膜覆盖全脸，然后铺一层微湿的面巾纸，在脸上停留5-10分钟左右，再用冷水或温水洗净。
注意:敷完面膜皮肤会很敏感。请不要马上化妆。即使要化妆，也请薄薄地涂一点乳液或乳液。
绿茶紧致面膜:
材料:绿茶粉1茶匙，蛋黄1茶匙，面粉1.5茶匙，蜂蜜或芦荟(两茶匙)。
制作方法和使用方法:在面粉中加入蛋黄，搅拌，然后加入绿茶粉混合，用制作好的绿茶面膜覆盖全脸，再铺上一层微湿的面巾纸，在脸上停留约5-10分钟，然后用冷水或温水洗净。
注意:敷完面膜皮肤会很敏感。请不要马上化妆。即使要化妆，也请薄薄地涂一点乳液或乳液。
超级美白祛痘(强烈推荐，有效):
材料:绿豆粉3小勺，薏仁粉2小勺，绿茶粉1小勺，丝瓜水10~15毫升，面膜1片。
做法:将材料混合，加入丝瓜水搅拌，然后将面膜纸浸泡在丝瓜水或清水中轻轻摊开，将泥面膜敷于全脸(眼、口、鼻除外)，再铺上一层微湿的面膜纸，在脸上停留20~30分钟左右，用冷水或温水洗去。
1，客家茶砸
茶叶:绿茶粉、薏苡仁。
做法:将绿茶粉放入碗中，加入一些炒过的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加入奶油，搅拌均匀，用热水冲泡即可饮用。
功效:养颜、嫩肤、利尿减脂。
2.我美丽的绿茶
减肥茶:绿茶粉6克，山楂5元。
做法:加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡继续饮用，每日一贴。
功效:能消脂去脂，散瘀也很有效。
3.荷叶茶
减肥茶:绿茶粉2克，荷叶3元。
做法:用开水冲泡，可以当饮料。
功效:对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有很好的疗效。
4.减脂绿茶
减肥茶处方:绿茶1g，大黄半钱。
做法:用开水冲泡即可饮用。
功效:可治疗口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但是大便软的人，吃了容易拉肚子，一定要注意服用。
你相信绿茶真的能减肥吗？原因是绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。绿茶还能增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。花几分钟准备一壶香醇的绿茶，在润舌的同时，还能美容瘦身！
温馨提示:1。任何方法都存在个体差异。如果没有取得好的效果，解决方法之一就是坚持。可能你的身体反应比别人慢。还有一个就是改变方法。毕竟适合自己的才是最好的。2.关于反弹:天然粉不是药，没有反弹或者不反弹的说法。瘦身不是一劳永逸的事情。如果mm能很好的控制饮食和运动，就永远不会长胖，完全没有减肥的必要。如果mm做不好，经常需要用一些粉来帮助健康瘦身。
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