柚子和胡柚的营养一样吗？

1，不同种类的营养素

葡萄柚(学名葡萄柚):每一个B10.03的葡萄柚果实含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙1.8毫克、磷1毫克、铁0.1毫克、维生素b 0.06毫克，果皮含有多种矿物质成分，每克鲜果皮含钾2.8-3.5毫克，此外，葡萄柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和葡萄柚苷。

胡柚:对人体健康有益的钾、钙、镁、铁、锌含量均较高，磷、钾、钙、镁、铁、硼、锌、钼、硅含量分别为231、2060、265、6、11。胡柚果还含有微量元素硒，对人体有益。果皮中的含量为1.99μ g mg-1，果肉中的含量为2.16μ g mg-1。

胡柚果实含18种游离氨基酸，18种游离氨基酸总量为每100g果汁3707mg，其中脯氨酸含量最高，其次是天冬氨酸和精氨酸，分别为1034mg、644mg和619mg；分别是。人体8种必需氨基酸含量为339mg，还含有16。婴儿所需的组氨酸3 mg，这9种游离氨基酸的含量占总含量的9.58%。

2.不同的功效和作用

柚子(学名葡萄柚):能滋养组织细胞，增强肝功能；能增强食欲，增加体力；能改善肥胖、水肿和淋巴系统疾病；具有抗菌、开胃、利尿、消毒、美白的功效。能净化深层油性痘痘和充血皮肤，促进毛发生长和紧致皮肤组织，防止衰老和皱纹；可以治疗毛孔粗大，调理油腻不洁肌肤。

胡柚:具有清凉祛火、止咳化痰、降血糖、润喉醒酒、养颜益寿等多种药理作用。

扩展数据

柚子(学名葡萄柚)的分布范围

野生葡萄柚原产于中美洲，大约在1750年被人类首次发现于加勒比海的巴巴多斯岛。最开始大部分的引种驯化都是植物学家在试种园小范围内进行的，直到1823，美国佛罗里达州正式开始商业开发栽培。它已被引进到拉丁美洲国家、亚洲和东南亚国家、适合在中非生活的国家以及地中海沿岸国家。主要生产国是美国、古巴、以色列和阿根廷。

柚子传入中国已有近百年的历史。最早于1917从美国引入我国台湾省，后在我国部分地区引种栽培。20世纪80年代以来，我国已在广东、福建、浙江、江西、湖南、四川、重庆、广西、海南、云南等地引种栽培。

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