如何不吃药健康减肥

多吃水果，西红柿，瘦肚子，西瓜，瘦腿，草莓，瘦腰芹菜，瘦脸。尽量少做晚饭或者不做。下午6点以后什么都不用水果代替。晚上8点以后不要再喝水了。少站着爬楼梯。不要乘电梯。提前两站下车，步行。