矿泉水和纯净水哪个对身体好？

矿泉水是含有矿物质的饮用水，纯净水一般是指不含各种矿物离子和化学离子的饮用水。矿泉水的好处是含有人体所需的矿物质元素，可以补充身体所需。但缺点是，这些元素并不总是需要的，有时可能没什么用。纯净水的优势主要是干净卫生，但是长期饮用对身体并没有太大的好处。

其实矿泉水和纯净水的相似之处在于安全和卫生。最大的区别是矿物元素的含量。

从根本上说，纯净水是经过机器过滤的安全卫生的水，不仅可以直接饮用，还可以加热饮用。但是这种水并不富含任何微量元素，也没有什么营养。长期饮用纯净水，非常容易降低人体免疫力。所以长期喝纯净水对人体健康不好。

矿泉水是富含微量元素的天然好水。由于矿泉水富含钙、镁等微量元素，具有一定的硬度，在常温下呈离子状态，所以一般建议不加热直接饮用矿泉水。如果将钙、镁等一些微量元素加热，很容易形成我们常说的水垢，会导致不利于人体吸收。长期饮用矿泉水可以补充饮食中钙、锌、碘等营养素的不足，增强机体免疫功能，促进人体新陈代谢。所以长期饮用矿泉水对人体健康有很大的作用，矿泉水是最适合长期饮用的。？