足球射门的方法和动作要领

方法:斜着跑向球。双脚靠近球站立时，抬腿扭动身体锁住双脚。用脚外侧向外三分之一处击球，然后收膝完成投篮动作。

动作要领:脚尖向下，利用脚背将球拉出平面，更容易形成球的弯曲和去势。投篮力量越大，弧线越大，力量越弱，很难绕过对手。

2.拍脚背

方法:起点、球和目标应在一条直线上，膝盖要轻松跑向目标。双脚靠近球站立，小腿向后自然抬起，眼睛看着球的上方，双脚锁定，小腿向球心挥动，击球后完成整个投篮动作。

动作要领:脚尖向下，球的速度取决于小腿的挥杆速度而不是大腿的力量。投篮前应提前选好击球位置，投篮后可收紧大腿前侧肌肉，避免误伤半月板。

3、脚内侧射门

方法:轻松跑向球，投篮前平衡身体，双腿抬起膝盖对着球，当你站在球的侧面时，轻轻扭动膝盖向外翻，锁定双脚，击打球的中心位置投篮。

动作要领:击球时脚尖向上，用球靴内侧的商标击球，这样更容易把握球的方向。平时可以练习用脚内侧拍墙，最好只练一次撞击声。如果有两种声音，说明你的脚内侧与球的接触面还没有掌握。

扩展数据:

提高射击精度的方法

1，身体的方位

确保你的身体面向球门，这样你的射门就能直奔球门。

2、身体要向前压

投篮时，向前压，以免打高杆。

3、身体不能后仰

哪怕离目标只有一米，往后一靠，还是会撞上飞机。

4、身体不能开太大。

身体前部要面向球门，不能向一侧开得太大，以免漏球。因为球的最终归宿是你身体在投篮瞬间面对的方向。

5、身体的后续摆动？

脚完成投篮动作后，力量脚和整个身体要向自己的目标前摆。

6.身体扭曲

很多球员在投篮的时候会把身体扭向支撑腿的一侧，这样会让你的投篮角度变小，所以你只能被动地打远端。

7、脚的后续摆动

使用脚内推时，踢球脚应始终随球向目标方向摆动，使球更稳定地到达预定目标。

8.不要停止摆动你的腿。

投篮时，不要这样触球并立即停止挥拍，希望球能朝你想要的方向飞去。这种拍摄方式有很大的不确定性。

9.不尽力。

在禁区内得到射门机会后，一定要保持冷静，只要把球推到不被防守队员挡住的球门位置就可以了。

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