毛巾热敷需要注意什么？毛巾热敷的效果
1，毛巾热敷的效果
1，缓解眼睛疲劳
用热毛巾敷眼睛可以促进眼周血液循环，有助于缓解眼睛疲劳，缓解干眼症状。更神奇的是，还能提高视力，健脑。
2.预防耳聋
用毛巾敷在耳朵上或轻轻摩擦，可以改善耳朵的血液循环，预防缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕
在后脑勺敷上热毛巾，每次敷几分钟，可以刺激后脑勺穴位，改善部分患者的头晕症状，提高反应和思维能力。
4.治疗落枕
有轻微落枕的朋友，不妨尝试用热毛巾敷患处，配合颈部运动。只是慢慢地把头向前弯，轻轻地向前后左右转动。这样可以起到缓解的作用。
5.颈椎病的预防和治疗
颈椎病早期症状，如落枕、颈部酸痛或受凉后有轻微疼痛，可用毛巾热敷改善，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6.缓解慢性腰部疼痛
腰疼用毛巾热敷可以缓解局部症状。如果病情严重，要及时去医院。
7.跌倒造成的伤害
运动损伤的应激期不能热敷，但伤后2-3天，如果没有出血或肿胀，可以用热毛巾热敷缓解症状。
8.去打针导致的硬结。
注射后用热毛巾轻轻敷在硬结部位，每次30分钟左右，也可以边敷热毛巾边揉，这样可以使结内血液循环，加速药液的吸收。
9.缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬，并伴有轻微的钝痛和酸痛。可以平躺，用毛巾热敷疼痛部位，可以缓解症状。
10，治疗痛经或冷腹痛
女性痛经或受凉引起的腹痛，可用毛巾热敷，可起到化瘀、理气止痛的作用。
当受损部位起泡或受损，形成“开放性伤口”时，不适合毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血和肿胀时，更不宜热敷。应该等到止血消肿后48小时。急性腹痛未确诊且红眼不适合毛巾热敷时。
2.如何用热毛巾敷脸？
生活中，用毛巾敷脸可以起到意想不到的效果，但是如果没有好的敷脸方法，这种效果可能会大打折扣。所以，生活中如果要用热毛巾敷脸，要注意以下几种情况，否则可能会让敷脸的效果变差！
用热毛巾敷脸首先要注意的是水的温度。选择一个合适的水温是你生活中最重要的事情。水温过高容易导致皮肤烫伤，水温过低则达不到热敷的效果。所以，生活中要注意水的温度！
在选择水温时，我们最好选择37-39摄氏度的热水。这个水温比体温略高，但不会太高，会造成皮肤烫伤。所以我们在生活中需要注意热敷的选择，保护身体，皮肤，温度！
选择一个合适的温度往往会事半功倍，所以大家要记住温度的选择！
3.热敷颈部的好处
脖子只是身体的一小部分，但它的作用和重要性却非同一般，甚至影响到全身。想促进身体机能，先从脖子热敷开始！中医周整理了热敷颈部的五大好处。原来一个小小的热敷就能改善这么多烦恼。
(1)提神醒脑
颈椎左右两侧有两条颈动脉和椎动脉，负责向大脑供血；颈椎中的脊髓是大脑中枢神经系统的延伸。经常在颈部热敷可以促进血液循环，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。
②促进新陈代谢
颈部健康也影响经络气血的通畅！周医生说，人体的五条重要经络，如督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经，都经过后颈肩。当经络不通畅时，其主要功能也会受到影响。
督脉和膀胱经循环的地方对应人体的脊柱，脊柱有31对神经，分别从椎骨间的椎间孔发出，贯穿全身。其中颈椎的脊神经负责大脑与身体各部位之间传递信息，所以通过颈椎的热敷可以促进颈部的循环，从而间接加速全身的新陈代谢。
(3)帮助睡眠
因为颈部热敷可以畅通脊神经与器官的沟通，还可以稳定交感神经和副交感神经，所以可以稳定神经，有助于睡眠。难以入睡的人，下次睡前试试在脖子上热敷，有助于改善失眠。
(4)改善肢体僵硬
小肠经和三焦经循行的路线是到手，手通常容易发麻或四肢发冷，也就是说这两条经络不通畅。周医生说冬天最常见的症状是晨僵。早上起来四肢僵硬，需要一段时间才能好转。从中医的角度来说，这是小肠经和三焦经的问题。只要压迫颈椎和手臂，就能快速缓解晨僵。
因为颈部有颈动脉和迷走神经从大脑延伸到肠道，热敷颈部可以促进血液循环，缓解肢体僵硬，减少疲劳。
(5)改善坐骨神经痛
正常颈椎是有曲度的。如果低头或前倾时间过长，会使颈椎曲度变直，引起疼痛，周围肌肉会因紧张而僵硬。大部分人站着的时候，习惯像乌龟一样弓着背，把脖子往前伸。虽然感觉很放松，但实际上给颈椎施加了更大的张力，胆经容易出问题。