月子里可以吃奥利奥蛋糕吗？

坐月子期间要少吃奥利奥。母亲因分娩，气血损耗很大，产后要补。但奥利奥的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，蛋白质、矿物质和维生素含量较低，整体营养不均衡，不能满足产妇的营养需求，不利于恢复健康。坐月子期间吃奥利奥的影响如下:

易上火:产妇最好不要吃太多奥利奥，因为它是热性食物。吃多了容易造成上火的情况，不利于产妇第二个月的身体恢复。

对健康的影响:奥利奥添加了大量的饱和脂肪来达到香脆的口感，可能含有较多的反式脂肪酸。此外，还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂。，对产妇的健康有害。

注意月子的饮食:

女性在坐月子的时候对饮食的要求是比较高的，而且很多女性认为坐月子之后没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多需要注意的地方。

1，哺乳期的女性，不要吃韭菜、麦芽等能恢复乳汁的食物。很多女性认为人参对身体的补充非常有效，但是哺乳的时候最好不要吃。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等。

2.女性在哺乳期不应该吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神经系统。很可能通过乳汁进入孩子体内，对孩子的神经系统和心脏造成损害，还会引起消化不良。

3.少吃盐和味精。吃太多盐会增加肾脏的负担。而且味精会影响孩子发育，味精吃多了会让孩子智力低下，发育不良。

女性不仅要注意坐月子期间的饮食，即使坐月子后，只要还在哺乳期，也不能在饮食上为所欲为，以免对孩子产生不良影响。