席梦思什么牌子好？

怎样才能拥有舒适的睡眠环境？当然是买个舒服的床垫。在现代生活中，床垫早已成为我们生活中的必需品，男女老少都在使用。但是每个人的体质不同，对床垫的适应也不同。应该如何选择适合自己的床垫？

如何选择床垫？当然，作为消费者，我们应该根据自己的兴趣购买商品，但是床垫会伴随我们很长一段时间，所以最好根据我们的睡姿、体重、身高、睡眠习惯来确定。大多数人喜欢睡软床，但是太软的床支撑力会很小。床垫如果长期使用，很容易损伤腰部。但是床垫太硬，背部和身体其他部位都支撑不住，睡觉的时候总是到处磕磕碰碰的，但是一觉醒来就会全身疼痛。然而，要达到合适的硬度似乎并不那么容易。最好的办法是买床垫的时候自己躺下来试一试。

另外，床垫的弹性越好，我们睡在上面就越舒服。人体是一条曲线。在高弹性的床上，人体的背部可以得到充分的支撑和拉伸，尤其是腰部也可以得到有力的支撑，从而进入相当放松舒适的睡眠，得到充分的休息。

选择床垫需要注意什么？当我们买床时，首先要考虑的是它的尺寸。大床当然舒服，但是也要考虑卧室的面积和床垫的价格，所以床的大小大约是我们自己的身高加上20 cm左右，会给我们的头和脚足够的空间。

另外，每个人对床的弹性要求不同，尤其是老年人，更需要注意睡觉的习惯。太软的床垫容易陷进去，很难爬起来。床的硬度要高一些。即使是青少年，床垫也不能太软。床太软会导致脊椎发育不良。成年人可以选择根据生物力学设计的床垫，可以缓解疲劳，改善休息时的睡眠。

另外，可以用手掌拍打床面，听弹簧在拍打下是否有均匀的声音。如果弹簧在挤压下发出刺耳的噪音，可能是弹簧性能不佳或者已经生锈。其实买床垫也不算太严格。睡的舒服才是最重要的。当然要有环保材料。毕竟长时间睡觉，床垫要无毒无味，保证睡眠。