什么是规律的生活？

2、工作、学习、劳动时间有规律，不要开夜车，但是很辛苦。

3、一日三餐定时、定时、定量，不偏食，不暴饮暴食，注意饮食卫生。

4、不要强行午睡，有条件的中午可以躺下休息，减轻心脏负担。

5.尽量每天定时排便，保持肠胃舒适，早晚参加健身活动。

6.每天有时间放松，娱乐，读书，聊天，保持心情相对稳定乐观。

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注意事项:

1，合理饮食:不能一味追求口感和味道的享受，不要因为各种原因而饮食不规律，早餐要均衡，午餐要丰富，晚餐要简单易消化。身体好是一切的基础，五寿第一，一定要认真对待一日三餐。

2、多喝水，也要合理喝水，早起一杯温水，不要喝凉水，少放盐可以清。白天每隔一个半小时喝一杯水。晚上睡觉前两小时不要喝水。便秘适合睡前一杯蜂蜜水。

3.保持情绪稳定:任何时候都不要在心情不好的情况下处理事情。万事皆有解。只有保持冷静，才能看清事物，解决问题。

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