瑜伽垫一面是光滑的，一面是凹进去的，哪边朝下？

1.任何一面都可以作为正面。

2.单面瑜伽垫，光滑面朝上，凹条面向地面。因为凹进的条状表面是为了增加地面和瑜伽垫之间的摩擦力，使其更牢固的贴在地面上。光滑的表面一般根据瑜伽垫的价格有不同的功能。比如一些有吸湿防滑功能的瑜伽垫，价格就比较高。

扩展数据:

瑜伽垫是练习瑜伽时铺在下面的垫子。目前瑜伽垫分为传统瑜伽垫和直立式瑜伽垫:传统瑜伽垫是没有线条的瑜伽垫；直立瑜伽垫是一种带有线条的瑜伽垫，不仅具有传统瑜伽垫的一般功能，还能指导练习更科学、更准确的瑜伽体式。

瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫等。

瑜伽垫厚度选择:初学者——推荐6-8mm中等厚度，可以让初学者瑜伽的过程更加享受；建议高级-3-6mm(也是目前市面上最常见的厚度)，逐渐适应；高级——使用1.5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。

参考资料:

百度百科-瑜伽垫