你知道如何培养高情商的孩子吗？

情商高，智商才能充分发挥！

哈佛大学公布过一个调查结果:十个人成功的20%靠智商，另外80%靠情商！

儿童情商低的表现

1.“我的恒力”

情商低的孩子，受了别的孩子的委屈，会把怨气发泄在弱者或者爱自己的人身上，把情绪发泄在无辜的人身上。

2.“一言不合你的脾气。”

他们不能接受失败和挫折，很难控制自己的情绪。他们往往是毁约者，孩子会被他们火爆的脾气所劝阻。

3.“只关注自己的感受”

自私，只关注自己的感受，肆意伤害别人，会让自己失去友谊和友情的机会。

4.“太在意别人对自己的评价”

担心别人的负面评价，容易因为别人的评价而改变自己的行为。看重别人对自己的看法，缺乏自信。

5.“爱戳别人痛点”

通过贬低别人来抬高自己，赢得了一些优越感，但无疑是“听不进别人的建议”，是自以为是，不愿意调整自己适应客观情况。

什么是情商？

情商是情绪智力的一种，包括能够识别和管理自己的情绪，抑制冲动，延迟满足，读懂别人的社交信号，应对生活的起起伏伏。——彼得·沙洛维(耶鲁大学心理学博士)

培养高情商的孩子有什么好处？

更好地应对学校和家庭的压力，身心更健康，同伴关系更好，情绪更活跃，往往学习成绩也更好。

如何培养孩子的高情商？

0~6岁

要点:在亲密关系中培养孩子的情商。

方法1:父母多抚摸和拥抱孩子，与孩子同频共勉(建立情感联系和安全感)。

方法二:用游戏教孩子识别情绪。

参考游戏:猜测情绪，阅读情绪绘本《菲利普的17情绪》或情绪色彩游戏《我的情绪怪兽》，将负面情绪形象化。

6~12岁

教孩子识别身体信号。

用身体在不同情绪下的姿势，画出不同情绪下的身体变化。

给情绪命名

让负责语言和情绪的交流中枢很好的连接起来，有自我安慰的能力。

练习句子:当我是XXX的时候，我感觉自己是XXX。

3.写情感日记，练习情感的感性和表现力。

4.教孩子学会调节情绪，说出自己的感受，适度运动，写下自己的情绪。

5.父母要做孩子的好伙伴，培养孩子与人交往的自信心，增强孩子值得被爱的感觉。

青春期12岁以上

1，教孩子学会不动脑子。

培养自制力、情绪管理能力、情绪能力，帮助孩子练习。遇到困难时，主动思考尊重孩子的想法，邀请孩子参与决策，提出解决方案，促进孩子高级思维能力的发展。

2.关注孩子内心的感受和想法。

教孩子积极思考，父母可以和孩子一起练习沉默，冥想，享受内心的平静。

3.父母的陪伴很重要，教会孩子如何站在他人的角度看问题，学会识别非语言信号。懂得分享，学会道歉，学会坚定和平的解决矛盾，而不是逃避或者冲突。

戈尔曼五步法

1.了解孩子的情绪:理解他们行为背后的原因。

2.观察情绪:帮助孩子理解情绪。

3.倾听并确认孩子的情绪:家长可以观察孩子的肢体语言或提问(例如，你今天看起来有点不开心吗？来确认孩子的心情。

4.帮助孩子用语言描述情绪:有时候我们对一件事有多种情绪，父母需要让孩子知道情绪不是单一的——比如我知道你有点兴奋，有点害怕参与游戏。

5.引导孩子思考解决问题的方法——比如孩子抢玩具。你可以说:同学A抢你的玩具是不对的，你打他是不对的。你能想出别的办法吗？