如何准确投射篮球？

提高投篮命中率还是一个字“练”。拍摄姿势最重要。NBA球星用一些弹力带捆绑，保持正确的投篮姿势。平时可以对着镜子练习一下，看看姿势对不对。保持一段时间，命中率自然会提高。下面详细讲解:关键词:瞄准篮筐(瞄准点)、站位、持球、膝盖、跟随动作、弧线、目光注视、球旋转、自信心、注意力。一、瞄准篮筐投球从瞄准点开始:篮圈后面一点(篮圈上离你最远的点)。许多教练教球员瞄准篮圈的前点，这样球就可以在这个点上方击中它。如果你想击中它，玩家必须扔得比射击点更远。为什么瞄准一个点就放弃？如果你确定了一个射击点，试着瞄准它。当你看到铁环后面的点时，你可以看看铁环里面。这是球要去的地方。大多数投篮都很轻，因为太多人瞄准了篮筐前的篮筐。相反，投手瞄准的是篮圈后面的篮筐，辅以适当的弧度，很少投太多。瞄准篮筐后，篮圈看起来更大了。因为你关注的是篮圈的更多部分。大球门比小球门更容易把球投进网里。二、拍摄站姿，双腿不要并拢，而是分开，以便向各个方向移动。对于右撇子选手，右腿要稍微在左脚前面，指向篮圈中心。你每次开枪都是同样的姿势。这种固定模式非常重要，也是关键。如果你有左手，把你的左脚换到前面。第三，开始投篮时小心持球——就像拿着一个鸡蛋而不是一个柠檬。每一个镜头都很重要，它与胜败相连。永远记住这一点。很多球都没有进网穴，但最后还是进了。持球的方法与此有关:可以缓冲球碰到篮筐的冲力。如果不是直接命中，球可以在篮筐停留更长的时间，所以滚进球网的机会更多。小心持球，不要太紧，这样球就放在手指根部，而不是手掌上。球和手掌之间应该有空隙。对于单手投篮，用射手的食指指尖触碰球的中心。射手的拇指要与食指呈60度角展开。在球的一侧持球，手指最大限度张开。如果你拿着球，球两边的关节从左到右，明显的商标从左到右。这个位置很容易保持。一旦你掌握了投篮，每一步都会机械化，你会自动把手放在球上，然后你就不用担心球的两面在哪里接合，商标在哪里(一旦你拿着球不看这些东西，模拟就不知道球在哪里接合了——不管你怎么拿球，你不看球的时候都是一样的感觉)。小心持球时，一定要记住只能用手指和掌根触球，不能用手掌。球和手掌之间可以有光通过。第四，膝盖不要过度弯曲。膝盖轻微弯曲是正确的。过分注重身体锻炼，只能增加失手的可能性，尤其是在以下不合适的场合:对方教练叫暂停，分散你的注意力，最终影响你的投篮习惯。但是如果在习惯动作中没有太多不必要的肢体动作，你处理这种情况就比较容易。罚球时要力求动作简单流畅，尽量减少不必要的身体和上臂动作。五、球的出手和出手后的手臂跟随动作，从球的出手开始到球的跟随，都要一次连续流畅地进行。你应该训练这个，即使一开始你的准确率不高。温柔地捡球在力量设置中非常重要:柔软光滑的手有助于球撞击篮筐并入网。脚跟应该稍微抬高。当球被释放时，射手的手臂、手腕和手指应该完全伸直。轻轻地摇动你的手腕，不要太用力——这样会给球必要的下旋。正确的手跟随动作是:手腕和手指呈鹅颈状。指挥肘关节要内收贴近身体，教练特别强调，但其实没那么重要。记住——投篮是上臂完成的，手腕主要是辅助上臂投篮。如果音准好，手肘姿势又平又直，所以你觉得舒服，不要改变和接受不舒服的姿势。只要不影响其他重要的拍摄因素，舒适度是很重要的感受。六、弧线理想的投篮要有一个好的弧线——球在抛物线最高点时，要高出篮圈高度3.5-4.5英尺(约一米)。基本功好。加上良好的投篮和投篮后的跟进，适当的弧线和旋转应该有助于球柔和地接触篮圈。在这种情况下，如果球没有进入球网中空，它也会落在篮圈上，滚几下仍然会进网。7.眼睛你记得你的眼睛在看哪里吗？投篮前，眼睛要盯着篮筐后面的那一点。当球在空中时，注意它的落点，随时做好反弹的准备。八、旋转从罚球线到篮筐，球需要旋转。旋转不会影响球的方向，相反可以让球尽可能低的碰到箱子。手指对球的控制非常重要，因为这是你在投篮过程中最后触球的部分。9.自信如果你站在罚球线上，没有自信，你可能会错过。准备开枪。一旦你把这些基本功都按部就班的练好了，你的自信心就会逐渐增强。希望能帮到你，希望采纳，给你好的评价。