边吃饭边看电视容易发胖吗？
只是这种吃法可能会让你越吃越多，体重暴涨！
不是快餐太少，而是你吃的太多。
大家上班吃工作餐，一般都是在办公桌前的电脑前解决。如果以吃饭的时间来衡量午餐的分量，肯定会觉得外卖还没来得及品尝就已经吃完了。如果你觉得这是因为现在快餐分量越来越少，那你可能冤枉了快餐厂商。
研究发现，吃饭时走神的人会比专心吃饭的人吃得更多。
事实上，当你在电脑屏幕前工作时吃东西，你的“食量”也会同时增加。更重要的是，这种增加并不仅限于那一顿“饭”，更多的食物会被你不断上升的食欲所吞噬。
以前一般认为，边看电视(电脑)边吃饭是因为减少体育锻炼导致肥胖。然而，在最近一项对肥胖女性的调查中，研究人员发现，她们每周有一半时间在看电视的同时吃饭，大量直接和间接证据表明，肥胖的真正原因是“面对屏幕”的时间导致食物摄入量增加。
我没有饱的感觉，所以我不得不一直吃。
发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究报告指出，边玩游戏边吃东西(或边工作边吃东西)会“让我们忘记自己吃过什么”，而“不假思索地吃完东西”的人需要更长的时间来回忆刚刚吃过什么食物。
不要认为快餐不配进入你的记忆。即使快餐的风格和统一的味道不值得我们细细品味，吃了又忘，也会让整个“觅食”的过程缺乏满足感。
更重要的是，我们不仅忘了吃了什么，还忘了吃了多少。科学家还发现，午餐分心的人在午餐后会觉得不太饱。感觉不饱，再加上吃饭的时候不满足，会导致我们在饭后毫无“罪恶感”地去寻找更多的食物。
多项科学研究指出，缺乏满足感和饱腹感会让吃饭不专心的人“主动”在饭后寻找零食。他们的零食寻求者将持续2.5小时。这期间他们会比专心吃饭的人多吃将近一倍的零食！
一般来说，零食就是薯片、饼干、蛋糕等高糖高热量的食物。一次不专心吃，零食变成脂肪的几率会翻倍。
从这个角度来说，工作狂不一定因为工作而瘦，但很可能因为工作而胖。“废寝忘食”恐怕就是吃完饭忘了吃了什么，吃了多少。很多人都想
简而言之，我们要做的就是做一台“单核电脑”，认真专注于一件事:上班认真工作，吃饭认真吃饭。每天中午，放下繁琐的工作，给自己一个短暂却真实的休息时间。找个餐厅，点个菜，细嚼慢咽，“认真”享受这美妙的半小时。？