瓦乡人分布

沅陵县:

主要分布在县城西南部的尤溪、稠溪、舒曦、阳溪、李希流域，即麻溪铺镇的大部分地区，包括麻溪铺社区居委会、龙岩头社区居委会、千秋田村、小角村等乡镇，以及筲箕湾镇的大部分乡镇，包括筲箕湾社区居委会、熟溪坪村、大坪头村、东地村。李希乡、太常乡、盘古乡、尤尔苗族乡；凉水井镇部分村庄；沅陵镇、深溪口乡、明溪口镇少数村民小组。

辰溪县:

主要分布在县城北部沅陵与芦溪交界处的川西乡大部分村民小组，如黄泥溪村、来溪村、桐木冲村、兵马冲大队、小溪河村等。、以及吴家湾和谭家场乡与沅陵县交界处的个别自然村小组。

溆浦县:

主要分布在县城北部与沅陵交界处的让家溪乡、大围溪乡、牧溪乡等大部分村组。

泸西县:

主要分布在县城东北部沅陵与辰溪交界处沅水河两岸的村落:八士坪乡提溪口村、大村塘村、李石坪村；上堡乡侯家村、红土溪村、新奴溪村、铁山河村；白沙镇白沙居委会、岩头河村、白沙村；李嘉添乡红岩村、朱石洞村；梁家滩乡托川坡村、八角坪村、红岩排村为24个行政村。

古丈县:

主要分布在县城东部和沅陵交界地区，有高枫乡、岩头村、山枣乡、草滩乡、高旺街林场大部分村庄、洛依溪镇敖家湖等。

城步苗族自治县:

主要分布在南山牧区，清康熙时期由沅陵县永平乡迁徙而来，人口约1.500人。

由此看来，它只代表了几个相对集中的“沅陵乡话”分布区，以及尚待考察的几个县:

1.湘西自治州的永顺县、保靖县，甚至调查区域可以扩展到重庆的酉阳县、秀山县。

2.张家界市慈利县(与沅陵接壤的部分乡镇)

3.湘西自治州吉首市和泸西县交界处的一些地方

4.常德市石门县，据一些介绍石门方言的文章，也有瓦乡方言的分布。