西班牙海鲜烩面

材料:黑虎虾120克，贝类80克，章鱼50克，番茄30克，罗勒叶3克，奶酪20克，米饭250克。

调料:鸡汤250g，番茄汁100g，海鲜汁300g，盐5g，糖3g。

步骤:

1.黑虎虾用清水洗完配菜和海鲜后，会去虾线。

2.在冷锅里加入海鲜汁和番茄汁。

3.将鸡汤、罗勒叶、小番茄放入锅中(家里没有鸡汤放热水)。

4.开中火，加入米饭，2汤匙盐，1汤匙糖，不停搅拌。

5.搅拌至酱汁变稠，加入奶酪，搅拌均匀。

6.将煮熟的米饭放入230度的烤箱中4分钟。

7.铁板少倒油，将黑虎虾贝类煎至两面金黄，章鱼煎15秒。

8.将炒好的海鲜放在米饭上，放入烤箱230度烤4分钟。