乒乓球哪个牌子好？
这几年，也许是因为工作和年龄的原因，我已经逐渐减少了打乒乓球的次数，但我仍然保持着每周两次和亲友见面的频率。10多年过去了，我用过很多种球拍，几乎成了一个球拍收藏家。无论是年少时用过的自制木球拍，还是乌木7加傲人的白金V，它们都陪我走过了许多风雨。
所以，写一篇文章分享一下。也许各路高手会不屑于用它，认为它是在关公面前耍大刀，但我相信它对初学者和新手还是有帮助的。
以下是本文的目录:
打乒乓球的好处
乒乓球拍的组成
购买乒乓球拍的要点
各大乒乓球拍品牌细分市场的最佳选择
乒乓球拍的保养技巧
一、乒乓球的好处
根据发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的一项研究，通过对8万人进行10年的跟踪研究，发现了不同种类的体育锻炼与全因死亡率之间的关系。
2020年7月更新乒乓球拍推荐。
结果显示，性价比最高的三项运动分别是:
第一名:荡秋千。包括网球、羽毛球、乒乓球等。，可以降低47%的全因死亡率风险。
第二名:游泳可以降低28%的全因死亡风险；
第三名:有氧运动可以降低27%的全因死亡风险。
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每次锻炼45~60分钟，每周锻炼3~5天，可以获得最高的“健康收益”。
所以，我们选择打乒乓球是最正确的事情。我老头子就是这么被带上车的，哈哈！！
当然，打乒乓球还是有很多好处的。乒乓球只有2.7克左右，但是控制好它确实需要技巧。同样，为了把乒乓球打过网，还有拉、扯、冲、挂、撕、拿、划、撇、劈、扭、挑、弹、砸、扣等各种技巧和技术，可以缓解你的眼疲劳，健康。
二、乒乓球拍的构成
我们都知道如何打乒乓球。只要我们场地有乒乓球和乒乓球拍，就可以打。我先说最重要的武器——乒乓球拍。
乒乓球拍由底板、橡胶和海绵三部分组成。球拍的具体表现体现在“速度”、“控制”、“旋转”、“打甜点”，这些都与底板的“软硬球感”有关。所以底板的形状、结构和材质，橡胶的种类，海绵的硬度和厚度决定了一个球拍的性能。
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乒乓球拍可分为反手拍和横拍。反手的优点是近台进攻速度快，正反手变化快，缺点是反手是弱项，因为反手不能以防守为主进攻，横拍在弧线和削球上的攻击力比反手强。
对于我们这些业余爱好者来说，反手很容易上手，但是反手需要灵活的步伐。
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有复合板、全木板、软木和碳纤维、全木和钛纤维等。楼层数有5层、7层、9层，也有单板，但数量少，价格相对贵。人们通常使用5层和7层。
胶套可分为正胶、反胶和长胶。根据橡胶套的质地，可以概括为脆性和韧性。胶面酥脆的胶皮更适合快攻打法，胶面较好的胶皮比吃球更有弹性。
海绵主要看硬度和厚度。海绵的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之间，硬度在30度到50度之间。正常情况下，海绵越硬越厚，弹性越大，击打速度越快。并不是说越硬越厚越好，因为会增加球拍的重量，弹性太大也不好控制。
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三、选购乒乓球拍的要点
1，底板
不同种类的木材会产生不同的软硬质量。稍硬的木头适合快攻选手，稍软的木头适合冰壶和削球选手。
在选择底板之前，你应该首先确定你的握杆方式。横拍一般适合身材高大、动作幅度大、偏力量的选手，而直拍更适合机智多变、灵活多变的选手。
底板分轻重两种，头重柄轻适合进攻型选手，头轻柄重适合防守型选手，重心适合全方位发挥。
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2、橡胶
按种类分:反胶、生胶、长胶、正胶、单胶、海绵膏，按橡胶的质地分，一般可概括为粘胶、涩胶、半粘半涩胶。反胶表面光滑，下面有海绵，生胶颗粒向上，也叫短颗粒胶。其特点是弹性好，击球稳定，长胶粒朝上，高度大于1.5 mm，正胶的特点是弹性好，击球稳定。生胶和正胶的区别在于生胶颗粒的直径大于颗粒离橡胶表面的高度。
硬度较高的橡胶套适合粘在较软的底板上，硬度较低的橡胶套粘在较硬的底板上。
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3.海绵
太硬的海绵用户较少，而年轻球员更适合使用略软的海绵，因为它可以改善击球时的手感。硬海绵可以提高击球的速度，软海绵可以增加吃球的时间，击球时感觉更柔软，更容易控制。
一般国产胶鞋上都会标注海绵的硬度。比如买双喜套鞋，会有不同硬度的胶鞋，比如38，39，40，41。新手建议选择厚度为1.8到2.0 mm，硬度在40度左右的反面橡胶海绵或者硬度在35度左右的正面橡胶海绵。
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第四，各细分市场最好选择各大乒乓球拍品牌
乒乓球拍的顶级品牌有蝴蝶、Stika、红双喜、Jasaka、尤拉、银河等。
先写这么多。至于选择，会有人看了再更新~ ~