虚假宣传赔偿标准:一退三赔。

经营者向消费者提供商品或者服务的质量、性能、用途、有效期限等信息，应当真实、全面，不得作虚假或者引人误解的宣传。经营者对消费者提出的有关其提供的商品或者服务的质量和使用方法的问题，应当给予真实、明确的答复。

虚假宣传应退一倍赔三倍。拒绝一个就是无条件退款，赔偿消费者三倍损失。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍。

消费者权益保护方法

1.只有了解消费者权益保护法中关于消费者权益保护的法律法规，才能更好地行使权利，履行义务。

2.购买前了解产品属性。货物的种类和规格。应尽可能了解商品本身的性能、原料、结构、合格证、出厂日期、食用期限、使用说明、售后服务等信息，以及商品生产者、经营者的商标、生产厂家、产地、经销商等信息。

3.保存购买凭证。购买后应尽量要求销售者出具发票、收据或其他书面证明材料，以便被侵权时有效索赔。

4.自动与商家协商。当发现购买的商品不符合自己的需求时，要第一时间与商家协商沟通，指出自己的购买目的不符合产品，并申请换货或退货。