乳酸菌饮料对身体有什么好处？

首先，乳酸菌饮料品牌可以分为两类，一类是活性乳酸菌，一类是非活性乳酸菌。其优点是:

1，活性奶:即乳酸菌饮料中含有活乳酸菌。根据要求，每毫升活性乳中活乳酸菌数不得少于1万。喝了这种饮料后，乳酸菌会沿着消化道行进到大肠。由于其活性，乳酸菌会在人体大肠内迅速繁殖，同时产生酸，从而有效抑制腐败菌和致病菌的繁殖和存活，而乳酸菌对人体无害。

2.另一种无活性乳酸菌饮料，俗称乳酸菌饮料，一般是无活性的，其中的乳酸菌在生产过程中的加热无菌处理阶段已经被杀死。这种饮料可以在常温下保存和销售，因此没有活性乳酸菌的影响。

扩展数据:

酸奶和乳酸菌饮料还是有很大区别的。酸奶比乳酸菌饮料营养更全面，因为酸奶是由纯牛奶发酵而成的。乳酸菌除了保留鲜奶的全部营养成分外，还能在发酵过程中产生人体营养所必需的各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

因此，喝酸奶可以获得更多的乳蛋白和钙，较低的乳糖、乳源性维生素和一定量的乳酸菌，所以酸奶是一种营养价值很高的食品。但是乳酸饮料都是配制好的，蛋白质含量降低，活乳酸菌含量不多，但是活性乳酸菌饮料中的乳酸菌含量会比较高。

另外，乳酸菌饮料含糖量高，不适合乳糖不耐症、糖尿病、肥胖等人群。所以，乳酸菌饮料只是一种饮料。

百度百科-乳酸菌饮料

人民网-酸奶乳酸菌饮料，你还傻吗？