去西藏旅游需要做哪些准备？

钱(这个是必不可少的，西藏的消费比广州贵很多)、身份证(需要每天随身携带，可能还需要检查)、手机、口罩、墨镜、护肤品、防晒霜、雨伞、药品、零食、维生素c，差不多了，主要的东西就是身份证、手机、钱。

尽可能按照自己以前的习惯去运动。比如不运动的人，就不必刻意去运动。经常锻炼的人应该提前半个月停止锻炼，让身体慢慢平静下来，以便更好地适应西藏的环境。

有心脏病、高血压、呼吸道等心肺疾病最好去医院体检！感冒了禁止进藏，就算去了也受不了回来，因为感冒在西藏是治不好的，而且会加重高原反应，容易引起肺水肿。

大部分人初到高原时都有轻度或重度高原反应。一般什么样的人有高原反应是没有规律可循的。避免或减少高原反应的最好方法就是以良好的心态去面对。许多反应症状是由心理作用引起的。比如，害怕高原反应，缺乏克服高原反应的思想准备和决心的人，患高原反应的几率更大。

进藏主要有三种方式:汽车、火车、飞机。汽车消费时间长，消费支出相对较高，但身体适应高原需要较长时间；

火车进藏的时间比汽车短，可以分段进入，消耗支出最少，身体可以逐渐适应海拔高度，降低高反概率；飞机进藏只要几个小时，但是海拔变化剧烈，高逆温的概率也最高，成本也相当高。建议火车进站，飞机出站。