长期吃黄瓜籽有副作用吗？

适量食用黄瓜籽粉对身体有益，不会对身体造成任何伤害，但过量食用会导致身体不适，因为黄瓜籽是很好的补钙物质，每公斤含钙量近900毫克。如果过量食用，会导致补钙过量，多余的钙会从尿液和粪便中排出，尿钙含量增加，会增加尿路结石的机会，不仅造成浪费，还会引起肾结石和尿路结石。

黄瓜籽粉本身就是有害的。黄瓜籽粉是将黄瓜籽晒干后磨成粉的产物。是天然补钙产品。适当食用对身体有很多好处，但如果过量食用，会对身体造成一定的负担。

主要成分:

每公斤黄瓜种子含有898.6毫克的钙。每100克黄瓜籽粉中含有0.72克磷，维生素C的含量比黄瓜肉质部分高几倍，还含有钾盐、维生素A、维生素E、铁等多种微量元素。黄瓜籽粉是强化骨骼、促进细胞再生、调节人体平衡与协调的最佳经常补钙品。它是一种天然的健康食品。