吃鳄梨保护心脏，降低胆固醇。真相是针对中国人的骗局吗？

牛油果又名牛油果、奶油果，有“森林奶油”的美誉。与其他水果相比，它最大的优点是脂肪含量高达30%。科学家发现鳄梨富含营养。其中蛋白质、膳食纤维、矿物质的含量是其他任何水果都无法比拟的。

鳄梨是一种低糖水果。血糖高的人可以尝试吃牛油果，一定程度上可以降低人体血糖。其次，牛油果含有稀释血液的物质，可以缓解动脉硬化，对老年人很有好处。此外，鳄梨可以平衡女性的colmont。这种物质可以帮助女性保持好脸色，可以作为女性的保健食品。

牛油果是一种能量密度很高的东西。牛油果因其30%的脂肪含量，成为人们补充能量的首选。所以，如果你想靠吃牛油果减肥，基本上是不可能的，只会让你汗流浃背。

鳄梨可以用来改善便秘。因为牛油果富含膳食纤维，一方面可以吸水膨胀；另一方面可以促进肠道蠕动和人体消化系统的运转，使人体更好地消化吸收食物。它是一种对人体健康大有益处的水果。

网上传，牛油果有降低胆固醇、护肤、保护消化系统的作用。其实牛油果理论上确实有这个功能，只是商家为了利益过度宣传了牛油果。我们要清醒的认识到，牛油果再神奇也只是一种水果。如果效果真的那么厉害，那就没必要去医院了。只要我们每天吃牛油果，就能强身健体，精力充沛。其实这是不可能的。