如何评论中考中的橡皮球

如何提高胶球的性能；

让学生保持正确的站姿，保持身体挺直，眼睛盯着前方的一个标志点。

依次用力锻炼，强调踢地和提臀，提高重心。让学生用一个较轻的实心球或排球练习踢腿、臀部和肩部，逐渐过渡到用一个2公斤的实心球练习。掌握踢腿、臀部、肩部的动作后，练习摆动手臂和腹部。此时要求练习者在投出球后用眼角看到实心球的运行路线，同时会逐渐从用百分之几的力量投出过渡到用全部力量投出。

让学生掌握手的适当高度。我们用橡皮筋作为教具来练习。学生做双手向前投掷实心球的模仿练习时，练习者双手抓住橡胶带中间，如投掷实心球，橡胶带两端由另一名学生拉动。练习的同学下肢蹬地，挺胸引臂。

动作要求:练习者有意识地要向前向上抛，体验胸带和臂力的感觉，如此反复练习，直到练习者找到感觉。这种动作练习不仅可以提高学生的手角度，还可以帮助学生掌握正确的发力顺序。

针对肘关节过早下降，投下实心球，几乎没有抛物线，手的角度较低，学生采取徒手向前向上挥动手臂的练习；然后拿一根50厘米左右长的硬胶管或拐杖练上夹具再搅打。

如果学生不能完全理解这个动作，老师在他做徒手手臂练习的时候，是在他肘关节的下降路线上(腋下前面)。用手轻轻撑着他的手肘，让他有所感受。拿到就改。