春天上火犯困怎么办？

三杯茶缓解春困百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮着吃，能给身体补水。将干百合放入沸水中煮约10分钟。因为这样做出来的百合茶很淡，可以当水喝，但脾胃虚寒的人不宜多喝。如果想丰富口感，放几个枸杞，一方面点缀了茶的颜色，另一方面也丰富了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃，尤其是枸杞。经常咀嚼有助于保护眼睛。

春夏季节，身体容易上火，可以喝点茶缓解一下。当然也要看是什么火，比如肝火比较旺。心火还是肺火更旺？生气的话可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候可以加点枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花有贡菊、雪菊、杭白菊，其中杭白菊的去火作用较强。如果心如火烧，舌尖发红，可以喝点莲子心茶。

春困柠檬唤醒茶自制蜂蜜柠檬茶，便宜。选择两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干，切片，找一个小玻璃罐，里面放一层柠檬，加一滴蜂蜜，直到把整个罐子盖好。然后封好，放冰箱里。如果怕苦，可以去籽。另外，蜂蜜柠檬茶不要用过热的水冲泡，温水即可。太烫的水会破坏维生素C，又酸又提神，不清醒才奇怪。还可以在喝酒的时候放一些时令水果，比如草莓、芒果，味道会更好。