本草纲目中有记载，秋天到、天气凉，“吃5果”防疾病，你知道是哪5果吗？

本草纲目是我国古代著名医生李时珍所编辑的一部医书。对于我国基础医学发展起到了巨大作用，其中还记载着很多养生之道。比如不同季节需要吃对应水果来保持健康，还有在各种情况下必要的医疗防护手段。其中重点标注了秋季，并且说秋天到，天气凉，我们需要吃5果来防止疾病发生。那我们一起来看一下具体是哪几个东西吧。

秋季是紧随夏季而来，夏季天气炎热，雨水很多，基本整个季节都非常潮湿。而且因为气温过高，所以食物也很容易腐烂滋生细菌，还有秋季季节发生转换，我们身体很有可能会跟不上整个转换节奏。而且秋季并不是一下子就变得很冷，季节变换是一个缓慢转变过程。同时秋季也会让人体五脏六腑开始衰弱，所以我们需要在秋季给自己适当进补。而本草纲目里就推荐了梨跟葡萄这个两个水果。梨是有着清热解毒，润喉生津的作用。更是拥有着清肺热，解毒效果。并且也本身甜味十足，对于促进我们食欲有着非常好效果。一个人胃口如果好了，那么营养也就的跟上不容易生病。而且梨子营养成分非常容易被人体所吸收。不论孩子，还有中年人都适合吃。另一个推荐的葡萄是有着大量营养元素，还可以降低人体胆固醇，对于肥胖人群来说是不错的水果。而且秋季天气寒冷对于人体血管也会有所损伤，葡萄还蕴含可以修复血管的元素是养生佳品。

本草纲目再介绍的就是豆子跟丝瓜，还有桃子这三样食材。丝瓜，桃子都是有着润肠通便的效果，而且桃子成熟了是鲜红颜色，因为其颜色跟血是非常相似，所以在古代人看来有着活血功效 。况且古人发现桃子也是有非常多用处，不光美味还有药用价值。他们把桃子各个部位都分解出来，做成不错的药物给病人治疗，例如桃胶，桃片。

而且古时候的医术并没有现代这么发达，在那个年代，女性如果来了月经，那么就是非常痛苦的事情。丝瓜又是不错食材，美味同时还可以保护女性身体健康，还可以活血调经。并且毛豆也有祛湿功效，在秋季这个季节里，夏季所带来湿热还没有完全去除，适当吃丝瓜炒毛豆也是有着不错治疗保健效果。

以上就是李时珍在本草纲目里所推荐5果。不过我们也要注意这五种食物虽然是不错的食品，对人体也有益处，可是不能过量吃。因为任何事物哪怕是水，喝太多也会对身体造成损害，所以我们应该根据身体情况适量进补，好好地度过秋天，这才是我们要考虑并且要做的事情。