南方的冬天特别冷。有哪些好的室内取暖方式？
客厅和卧室的石材和瓷砖地面可以铺地毯，照明设备可以换成暖色光源灯，墙上挂挂毯。尽量用布料厚、隔热保暖效果好的窗帘代替窗帘。凉爽的皮沙发可以用“棉”处理，可以用棉垫子和枕头，让房间感觉更温暖。你可以在床单上铺一条毛毯或者绒面毛毯，这样会让你睡得更暖和。
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保暖的误区
1，喝热茶保暖
很多人认为在寒冷的天气喝热茶可以增加体内的热能。众所周知，热茶可以加速血压循环，增加体表散热。同时，茶叶有利尿作用，可以增加尿量，使热量通过尿液排出。所以喝了热茶后你会觉得更冷。
2.关上门窗
关闭门窗后，室内氧气在减少，二氧化碳含量在增加。如果空气中的二氧化碳超过2%，就会让人头疼、脉搏变慢、血压升高。如果两个人在一个6-7平米、门窗紧闭的房间里住8个小时，房间里的二氧化碳可达3%-5%。同时，门窗关闭后，人体的皮肤毛孔和室内的杂物散发出异味气体，也会使人头晕目眩，影响食欲和睡眠。
3、夜间小便
冬夜漫长，有的人因为怕冷，不肯起床小便，所以上床后憋了很久的尿。憋尿有两个不好的后果，一是影响睡眠；二是容易引起泌尿系统感染。尤其是中老年人，憋尿会造成身体和心理紧张，促使血压升高。
4.蒙着头睡觉
床上的空气混浊，缺氧。如果蒙着头入睡，会感到胸闷恶心，或者在睡梦中惊醒，大汗淋漓，睡眠效果很差。第二天起床会觉得头晕。
5.戴上口罩保暖
许多人在冬天经常戴口罩来保暖和预防疾病。这样做的结果就是呼吸道没有受到冷空气的刺激，反而降低了对疾病的抵抗力。有调查显示，长期戴口罩的人，冬天患感冒等上呼吸道疾病的几率是不戴口罩的人的2.7倍，春天是4.2倍。
多穿点衣服。
冬天来了，很多人会加很多衣服保暖，提醒身边的人多穿点衣服。但是冬天不适合运动，人会懒。穿多了不方便，也不利于运动产生热量，导致基本运动丧失。穿多了还不如多运动。
人民网-教你几个保暖的方法让这个冬天不要太冷。
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