有多少种镜头

但是根据选手的天赋，有很多特殊的投篮方法！！！

足球的专业术语。指用踢、顶、粘的方式将球射向对方球门。是进攻的最终目的，也是比赛胜负的关键。方法很多，比如射地滚球、空心球、反弹球、直球、曲球；可以直接拍摄，有拍摄和接收拍摄。射击时要沉着、机智、果断、自信、快速、准确、有力，能随机应变。

[编辑本段]镜头分类

脚背内侧镜头:

脚背投篮力量大，多用于转身投篮。当球在身体前方或稍微远离身体时，可以用脚背射门。它可以突然改变拍摄角度。比如插斜线的时候，门将必然会移动封住近角。这时候的半转身射门会很容易让球射向远角。

脚背外侧投篮:

外景脚背拍摄具有威胁性、突发性和隐蔽性。它可以从各个方向投篮，如正面、小角度、侧面、前后斜、凌空球等。，并能射出直球和曲球。

拱形镜头:

弓射精度高，但力度小，适合做各种近距离射门和点球。

资源那个网站有很多足球知识，可以去看看。

右脚背拍摄:

右脚背投篮有力、准确、运用广泛，是投篮步法的基础步法。比如正面投篮、侧身投篮、转身投篮；另一个例子是扫、挥、弹、抽、钩截击球。

脚尖射门:

脚尖射击快速而突然。门前竞争激烈的时候，根本没时间起跑，摆腿。用脚尖“戳球”投篮，可以出奇制胜。但有时准确性较差。

[编辑本段]拍摄选择

右脚背投篮[冲动投篮]

优点:力量大，球速快，射程远。

缺点:对手更容易知道出手的方向，更难掌握准度。

要点:起点、球和目标要在一条直线上，膝盖要轻松跑向目标。用脚站在球的侧面，小腿向后自然抬起，看着球的顶部，锁脚并向球的中心挥动小腿，击球后完成整个投篮动作。

小贴士:脚尖向下，球的速度取决于小腿的摆动速度而不是大腿的力量。投篮前宜提前选定击球位置，投篮后收紧大腿前侧肌肉，以免误伤半月板。

脚侧向弯曲[向外弯曲香蕉球]

适用范围:绕过对方拦网的中远程投篮。

技术要点:对角跑向球。双脚靠近球站立时，抬腿扭动身体锁住双脚。用脚外侧向外三分之一处击球，然后收膝完成投篮动作。

提示:脚尖向下，利用面外脚背拉球，更容易形成球的弯曲和去势。投篮力量越大，弧线越大，力量越弱，很难绕过对手。

内脚弯曲击球[内弯香蕉球]

适用范围:绕过对方拦网的中距离投篮。

技术要点:斜着跑向球，双脚紧贴球站立，抬腿锁脚，用脚内侧向外三分之一处击球。击球过程中，你会扭动身体，自然地击球。

小贴士:脚尖前倾，利用好靴子内侧的商标去触球，这样更容易把握球的方向。投篮力量太大会导致球飞出，力量较弱，难以绕过对手。

内脚射门[扫帚脚射门]

优点:射击准则容易掌握，起步后更容易改变方向。

弱点:投篮力量较弱，对手容易知道球去了哪里。

要点:轻松跑向球，投篮前平衡身体，双腿抬起膝盖对着球，当你站在球的侧面时，轻轻扭动膝盖向外翻，锁定双脚，击打球中心投篮。

提示:击球时，脚尖抬高，用球靴内侧的商标击球，这样更容易把握球的方向。平时可以练习用脚内侧拍墙，最好只练一次撞击声。如果有两种声音，说明你的脚内侧与球的接触面还没有掌握。

【编辑本段】拍摄步骤。

助跑

助跑是指运动员踢球前的几步。它的作用是使身体获得一定的前进速度，调整人与球的位置和关系，从而帮助支撑脚处于正确的位置，增加击球力量。助跑最后一步，步幅要适当加大。为增加踢腿的摆动，身体向前制动，提高踢腿的准确性创造了有利条件。助跑分为直线和斜线，助跑方向与出球方向相同。当助跑方向与出球方向交叉时，称为对角线助跑。

比如脚背踢球助跑，多是在要求球有力的情况下使用。所以要想让踢出的球获得最大速度，就必须在踢球前有一个尽可能快的助跑，让运动员的身体获得更快的前进速度，并尽可能把这个速度转移到踢球脚的摆动上，从而增加击球的速度和力量。助跑的最后一步是加大踢腿的摆动，同时拉长髋膝关节的向前距离，为提高击球的准确性创造条件。另一方面，在激烈的比赛中，来球的情况比较复杂。运动员能否以助跑获得的速度和摆动腿的加速度作用于球是关键。踢球时支撑脚必须处于正确的位置。这个正确位置的获得也需要通过助跑来调整，让踢球的脚准确触球，充分发挥之前已经获得的所有力量。

支持

支撑是指踢球过程中支撑脚的力度、踩地的方法、脚尖的方向以及保持身体平衡的动作。它的主要作用是移动身体重心，保持身体平衡，使踢腿协调发力。

(1)支撑脚位置:指支撑脚与球之间的距离。支撑脚的位置与踢球动作的协调性、脚触球位置的准确性以及踢球的高度、性能和力量有很大的关系。

支撑脚前后的距离直接关系到踢出的球的高度。踢低水平球(包括地滚球)时，为了有效控制球的高度，增加踢球力量，支撑脚的脚尖通常落在踏地时球后沿的延长线上。从左到右的距离，原则上应使落地支撑点与球中心点连线的长度等于球员骨盆横轴的宽度，既便于踢球腿快速摆动，又能保证踢球时使用的部位能准确击球。但有时由于踢球位置和发力方向的变化，必须适当调整距离。一般大腿外展踢球时离球的距离要近；踢大腿球的时候，应该离球近一点。

(2)蹬地方法:支撑蹬地的方法与运动员踢球前的状态直接相关。一般在助跑踢腿中，为了抵抗身体向前的自然惯性，应适当增加最后一步的步幅，积极踏地。支撑地面的顺序应该是先用脚跟支撑地面，再用扩腹，在送髋的同时整个脚掌迅速过渡成直支撑，特别是小范围直接踢球时，更需要用主动、快速、有力的蹬踏来带动踢球的摆动。为了减少支撑地面时的反作用力，可以适当屈曲膝关节，保证身体重心能稳定落在支撑脚上。

(3)脚尖方向:蹬踏支撑时，脚尖方向原则上应与来球方向一致。从而使身体在踢球时面向球的方向；使踢腿自然地前后摆动。同时对踢腿的摆动速度、击球力量的大小、击球方向的准确性、身体的平衡都有直接的影响。

(4)保持身体平衡:是完成踢腿动作的前提，应贯穿整个踢腿动作。支撑腿不仅要能平稳地支撑身体的重量，而且要能在完成踢腿动作的过程中与踢腿协调，以保持身体的平衡。支撑腿部的膝盖和脚踝的屈伸对控制身体的平衡有很大的作用。它的屈伸必须在支撑、挥杆、击球过程中协调一致，才能在任何情况下保持身体平衡稳定。比如脚背踢球时支撑腿的支撑任务就是使踢球腿在摆动踢球的整个过程中有一个支撑点，使踢球腿可以绕着这个向前的额轴摆动，从而实现自由摆动和准确地将球击在踢球脚的脚背上。支撑脚要主动快速地随脚着地，同时膝关节微微屈曲，支撑脚随着身体向前运动从脚跟到前脚掌滚动。从而在完成支撑的同时尽可能减少制动；同时身体重心波动不大的“平行”向前移动。这样就可以把人体在助跑过程中获得的速度保持下来，把这个速度加到踢腿的摆动上，充分发挥摆动速度，增加打击力量。

踢球时，支撑脚要踩在球的侧面，两个髋关节之间的距离要接近髋关节，并略小于这个宽度。这是因为当身体重心移向支撑腿时，踢腿的髋关节抬起，骨盆必须倾斜，以调整身体重心的变化，维持身体的平衡。

踢活动球的时候，也要考虑到在支撑脚着地的同时，踢腿开始由后向前摆动，而球还在跑。因此，在选择支撑脚的位置时，必须考虑到摆动腿所需的时间，即必须有一定的提前量，以保证踢球时支撑脚和球能处于要求的正确位置，从而达到自由摆动腿，发挥最大摆动速度的目的。根据测量，证明支撑脚在踢球瞬间位于球侧是理想位置，范围为10 ~ 12cm。

摆动你的腿

摇摆是指踢腿的动作。击球的力度由很多因素决定，但主要取决于踢腿的摆动。踢球腿的摆动方式有两种:一种是在大步行走的同时拉回大腿，小腿后弯前摆时以髋关节为轴，大腿带动小腿摆动击球；一种是跨步支撑时主动送臀；大腿向前推，小腿向后屈，以膝关节为轴快速向前摆动小腿击球。

根据力学公式V=Rμ (V=线速度，R=半径，μ =角速度)分析，大腿向后，小腿向后，以髋关节为轴，大腿带动小腿摆动击球。它的主要特点是尽可能增加摆动腿的打击力。因为v的大小取决于r和μ的大小，而μ的大小与r成反比，所以这种挥杆方法是先缩短挥杆半径，在逐渐增大μ的过程中，再最大化挥杆半径来增加击球力量。从外在表现来看，踢腿摆动幅度大，距离远，速度快。来回挥杆时，有很多肌肉群参与屈伸，加上腰腹部肌肉的协调，击球的力量很大。这种方法多用于比赛中长距离传球和强力射门。它的缺点是击球准备时间长，在对手紧逼的情况下很难完成快速送球的任务。屈腿，以膝为轴，前摆腿的摆动方法是以缩短半径，加快摆腿击球动作为出发点。其动作的外在表现是准备踢球时间短，球快且突然。在比赛中，适合在防守严密的情况下传球或投篮。因为这次挥杆的平行直径有意缩短减小，所以击球力量相对比第一次挥杆要小。踢腿的摆动是踢腿力量的主要来源。踢腿的摆动分为后摆和前摆两个阶段。后摆是为踢腿前摆创造条件，以增加摆动幅度，加快摆动速度。

比如腿后前侧踢球时，踢腿的后摆要向后摆，在支撑脚前跨和助跑最后一步蹬离地面时，伸展大腿，弯曲小腿。由于小腿的屈曲，大小腿是折叠的。腿部整体质量重心靠近髋关节，使向前摆动时一侧旋转半径缩短；另一方面加大小腿与地面的角度，为踢腿向前摆动产生更大的加速度做好充分准备。

因为大腿伸直，小腿屈曲，此时臀大肌和股二头肌、半膜肌、半腹肌等大腿伸肌参与收缩，使前摆的大腿屈肌初始长度拉长。这样，为增加踢腿的摆动和加快摆动速度节省了能量。

但是，此时小腿的屈曲并不能达到理想的极限。这是因为在拉伸大腿的同时小腿是屈曲的，大腿后面的多关节肌肉同时作用于两个关节，导致张力不足，即主动性不足。同时大腿前肌群多关节肌肉产生被动不足。但当大腿开始向前摆动时，股后肌只做小腿屈曲，股前拮抗肌在膝关节处可以充分拉长。因此股四头肌可以集中力量伸膝，为小腿爆发性摆动创造了高速有力的条件。为了增加踢腿摆动的加速度，小腿要随大腿向前摆动，直至与地面垂直，以增加摆动角度，这是必须注意的重要动作。

踢腿前摆要支撑脚着地，同时大腿要带动屈曲的小腿绕着前方髋关节的额轴由后向前快速摆动。当膝盖放在球的正上方时，小腿会绕着快速向前的膝关节水平轴爆发性地向前摆动(而大腿则绕着髋关节水平轴)，从而在膝盖位于球的正上方时击球。

由于强有力的大腿屈肌在后摆初始长度极度拉长后开始收缩前摆，小腿屈曲使摆动半径缩小，摆动角度增大，前摆加速度自然增大，小腿围绕快速运动的膝关节轴做爆发性摆动，并在助跑过程中赋予身体快速运动的惯性，在额轴上推动髋关节向前等。，这时候所有这些能量都集中在了踢腿的摆动上，踢腿的摆动已经达到了运动员所能达到的最高速度。如果你以这样的速度击球，球必然会以极快的速度飞进来。当然，必须在脚接触球的部位正确的条件下才能达到。

击球

击球是踢球的核心。助跑、支撑、摆腿都是为了保证击球准确。包括击球时间、击球点和击球瞬间的动作表现。

脚触球包括脚的位置和球的位置两个因素，但不是全部意义。脚触球还包括击球瞬间踝关节的动作。脚触球是决定球准确性的重要节点，也是影响球力量的重要环节。踢球时如果脚的位置和球的位置正确，踢球的力经过球的中心，球就会根据作用在球上的力飞到预定的球门。

用脚背踢球时，脚要在第一、二、三楔骨和跖骨的末端，球要在球的后中部，这是脚背踢球时脚触球的理想位置。因为楔骨是脚背突出的部分，和一个圆球碰撞，接触面比较小，所以力量比较集中(特大脚大部分是跖骨基底和跖骨背)。因为楔骨和跖骨的末端离踝关节最近，只要在踢球的瞬间踝关节屈曲并用紧张的跖骨固定住踝关节，小腿和脚就能成为一个坚固的整体，这样就能把力量集中在膝关节上，同时，击球瞬间的旋转直径延长， 而且击球的线速度自然加快，这样不仅力量增加了，准确性也提高了。

击球动作是指击球瞬间踢击部分的动作表现。随着足球技术的不断发展，击球动作在实践中可以总结为:

(1)挥击:挥击动作的突出表现是在摆动腿击球的过程中有明显的摆动动作，踢腿摆动幅度大，距离长。这种击球动作有力稳定，多适用于中长距离的传球和投篮。

(2)抢拍:抢拍动作的突出表现是摆动腿击球时，以膝关节为轴，充分利用小腿的快速向前摆动击球，击球后摆动动作自然。这种击球动作，摆幅小，踢腿快，动作小而突然。这适合踢地滚球和反射弹球的中近距离拍摄。

(3)轴击:击杆动作的突出表现是在摆腿击球的瞬间有明显的提升动作。抬起时间是踢腿部分即将触脚的瞬间，大腿主动抬起，小腿前摆停止并拉起。一般来说，击球的击球点在球的后中部略低，有助于抬杆动作的完成:击球动作完成的关键是抬杆时间。这种击球动作快，上旋球强，前冲力大，适合将球传到空挡，将球弹到地上，将球射向空中。

(4)打击乐:打击乐的打击表现是后摆小，前摆快，击球动作急快，击球后有明显的急停和自然回撤。这种击球动作使球直而快，多用于直传和近距离投篮。

(5)推:推动作的突出表现是踢腿没有明显的后摆，前摆击球动作类似于弹跳。脚触球时，用支撑腿后蹬产生的重心向前平移速度平稳地推球。推多是在支撑脚远离球的时候。为了控制球的高度，保证球的方向的准确性，一般在冲刺入球时使用，因为步法不易调整，为了快速完成投篮动作而不失时机。

后续行动

后续的踢球动作，要求踢球腿继续向前摆动，以脚触球时同样的摆动速度送髋。这个球是一个弹性体。用脚踢球时，脚和球不接触不离开，但时间很短。如果以30m/s的摆动速度(标准气压游戏球)踢球，脚楔入球内约6 ~ 7cm，球由静止状态变为运动状态。与此同时，踢球的脚继续以与触球时相同的速度向前摆动，此时，脚面靠近球。因为压下弹性球时内部压力增大，球以极快的速度从凹入状态回到原来的状态，给靠近球的足面以反作用力。这种反作用力虽然不会降低击球瞬间继续以相同速度向前摆动的脚的摆动速度，但会进一步加快球本身未达到最高速度的速度，也影响球的准确性。随着球速的增加，脚速降低，球和脚分离。这个时候继续做下面的动作，对球的移动不再有任何影响，但是可以拉长脚着地时的步幅，所以肯定会产生刹车的效果。从而逐渐放松前惯性。

反之，如果踢球的脚触球后立即停止前挥，送髋，就必须在击球前开始减力。这样不仅会降低踢腿的摆动速度，还会减慢整个身体快速向前移动的速度，从而影响球速。总之，踢球的后续动作是完整的踢球动作中不可缺少的一部分，影响着踢球的力量和踢球的准确性。在教学和培训中必须给予应有的重视。

踢腿准确性

(1)踢球准确性分析:足球是一个圆形的弹性体。当击球的力经过球心时，球只做平移，沿着力的方向做直线运动。由于空气阻力和球的重量，跑步速度逐渐减弱。发球是否准确，主要取决于击球点(击球位置)冲击力的方向(摆腿的方向)和冲击力的大小(摆腿的幅度和速度)。在击球点球的后中部，力经过球的中心，力的方向是正前方，被踢的球直线前进。

击球点在球的后下方，力经过球的中心，力的方向是斜向上的，而踢出的球是偏高的。

击球点在球的右手边，力通过球的中心。从右上后方踢到左前方的球跑到左前方。

击球点在球的后顶，力通过球的中心。力的方向是从后顶到前底，球会被“卡住”或者很弱。

如果击球的力不经过球的中心，球就会绕着自己的旋转轴作弧形旋转运行，这就是曲球。

所谓曲线球，就是踢出来的球有一定的旋转度和一定的位移距离。

足球比赛中，沿弧线运行的弧线球有:前旋球、旋球和侧旋球(侧内旋和侧外旋)、侧旋球和侧前旋球。

前旋球:被击出的球作为前旋球绕着自己水平轴的上缘向前旋转。比如脚前踢。

旋转球:被击中的球绕着自己水平轴的上缘向后旋转，成为旋转球。比如在脚背内侧蹭、踢。

内旋球:被击中的球绕其垂直轴的前缘旋转到支撑脚的一侧，作为内旋球。比如从脚背外侧踢向踢球脚外侧的弧线球。

外旋球:被击中并绕其纵轴前缘旋转到踢球脚外侧的球是外旋球。比如从脚背外侧踢向踢球脚外侧的弧线球。

这些弧线球是踢球的力(合力)不经过球心，使球旋转，旋转的球在空气的作用下轨迹发生变化的结果。

踢球的力不经过球心，也就是说踢球的力与法线形成一定的角度。没有球心的作用，是法向分量F1和切向分量F2的合力F，法向分量F1决定了球的方向和距离；切向分量F2产生力矩效应。

根据力学原理，旋转力矩等于力臂(即M=F×L)，球旋转的强弱主要取决于力的大小(f)和力臂的长度(L)。所谓力臂，就是旋转轴(球心)和作用线(作用线方向)之间的垂直距离。在作用力不变的情况下，力臂越长(在最佳角度的限度内)，转动力越强，反之亦然。

踢出一个不旋转的空气球(或弱旋转的球)是沿抛物线弧运行的。这种弧线的形成是因为球的自重和空气阻力逐渐削弱了球的行进力量。比如守门员投球，球到一定高度就逐渐下落，形成一定的弧线。在空中踢出一个旋转的球时，由于球在运行过程中处于旋转状态，带动球周围的空气随球表面旋转，从而形成“流速越快，压力越小；流速越慢，压力越大。

由于球旋转的性质不同，气压也不同。例如向前旋转踢腿。当球向前运动时，沿球上缘旋转的气体受到迎面而来的空气的阻力，使流速降低；但球体下缘的气流与迎面空气阻力方向一致，加快了流速。因此，球上缘的空气压力高，球下缘的空气速度快。但是踢球时法向分力大于切向分力。所以球旋转和压力差的作用不明显，说明球轨迹前半段的弧线很小；由于球受到与球运行方向相反的阻力，法向分力逐渐减弱，而切向分力几乎不变，使球旋转产生的压力差充分发挥作用，表现为球运行轨迹后半段弧线明显弯曲，高速向前下倾。缩短球向前移动的距离。

被踢的旋转球与被踢的向前旋转球相反。球上缘的空气速度快，球下缘的空气压力大。空气给球一个浮力，从而使球慢慢下落。内旋球和外旋球与前旋球和旋球相同。由于球的左右两侧的空气速度不同，以及球的左右两侧的压力不同，球沿着左弧或右弧运行。

以上道理告诉我们，在踢球的过程中一定要抓住问题的关键，使踢球动作符合要求，才能取得好的效果。例如，想象用脚背前部沿直线踢球，以达到预定的目标。击球瞬间，踢球腿的膝盖要在球的正上方，踢球脚的脚背要伸直，与地面垂直。向前直着摆动你的腿，这样你就可以击中球的后中部。力通过球的中心。对于这个技术动作，击球点和发力方向是关键，脚背和膝盖的动作是技术要求。

踢足球时，支撑脚的位置也会影响脚背是否与地面垂直。如果你在球后支撑自行车，身体重心在支撑脚上，那么踢球脚的膝盖就很难在球的正上方，脚背也不可能在后中部击球，而往往会在后下部击球，球会被击高。但是，支撑脚的位置并不是决定因素。这种情况下，只要发力臀部将重心前移击球，就能达到预期效果，但击球力量减弱。当要求球有一定高度时，支撑脚要靠后，以调整脚背与击球点形成的角度。

如果预计踢头顶球，踢球腿的膝盖要在球的背面上方，踢球脚的脚背与地面形成的角度要大于直角，这样才能接触到球的背面和下部。踢力通过球的水平轴的下边缘，力的方向是向前的。

(2)用任何踢法直接踢跑球时，球开始以与踢力成正比的速度向新力的方向跑。从不同角度直接踢球时，当力经过球心时，球的方向和速度与踢球时在力的方向产生的速度之间形成一定的剩余速度，风向和风速的作用会直接影响球的方向。例如:

①球从前方滚动。用脚内侧朝球滚动的方向踢出去，球会根据踢的力度以不同的速度向原来的方向返回。

(2)球从侧面滚动，预定挡球到前方使球的运行路线变成90度角。根据力学分析，理想钢体以一定角度作用在钢体平面上时，入射角等于反射角，踢脚应呈45°角。但由于球的弹性变形、球与脚的摩擦、球与地面的摩擦等因素，球的能量会在反射过程中损耗，所以实际放脚的角度要稍微调整。

踢力

增加踢球力量的因素很多，主要取决于踢球腿的摆动幅度和速度以及击球时踢球脚踝的张力。踢腿摆动幅度大，摆动速度快。击球时脚踝紧绷，球有力。此外，助跑速度、身体和支撑脚的方向以及随后踢球的动作也对增加踢球力量有重要作用。

踢球前的助跑是使运动员的身体获得快速向前运动的惯性，使踢球腿绕活动关节轴摆动，为增加击球力量创造条件。

踢球时身体面向出场方向，踢腿以髋关节为轴，大腿带动小腿充分后摆，使髋屈肌初始长度加长，一方面增加肌肉张力，另一方面增加摆动幅度，有利于大腿带动小腿快速前摆和小腿爆发力或摆动击球。因此，作用在球上的力增加。反之，如果身体不是对着球的方向，踢球的脚就朝着球的方向摆动，就会影响脚的摆动和摆动速度。

支撑脚的位置和方向也能直接影响力量的发挥。由于支撑脚的稳定支撑，可以保持身体的平衡，使踢腿摆动自如。如果支撑脚的位置和方向不正确，不仅难以保持身体的平衡，影响踢球腿的摆动，还会影响脚接触部分的准确性，使力无法通过球心，击球力量减弱。比如球从正面滚过来的时候，可以用左脚脚背内侧踢球，支撑脚要自然指向它出现的方向。这样身体就可以自然地转向球的方向，踢腿的摆动可以沿着身体来回摆动，从而发挥出最大的速度和力量。相反，如果支撑脚不在球的方向，只能通过旋转髋关节带动上半身向球的方向运动。支撑脚以髋关节为轴带动上身转向球的方向。此时髋关节和支撑脚的肌肉处于扭曲状态，难以维持身体的平衡，影响摆动腿的动作，不能充分发挥力量，削弱踢球的力量。

在上述因素中，加快现代足球比赛的节奏对争夺时间和空间具有重要意义。因为踢腿摆动速度是影响踢腿力量的主要因素，而且经过科学系统的训练，运动员的身体素质和踢腿技术会不断提高，踢腿摆动速度必然会发展变化。随着挥拍速度的提高，踢腿力量会增加。