什么样的饮用水最好？

可以喝纯净水，纯净水是安全可饮用的水。纯净水是指其水质纯净，不含任何有害物质和细菌，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各种杂质，有效防止各种病菌入侵人体。它的优点是能有效安全地给人体补充水分，溶解性强，因此与人体细胞亲和力强，能促进新陈代谢。

一般来说，矿物质含量过多的水，会对人体造成不必要的负担，有些矿物质可能人体吸收不了。如果在体内长期积累，会直接影响人体健康。严格来说，矿泉水作为饮料，每人每天只能喝500毫升。如果过量，其中所含的氟化物对人体危害相当大，甚至会产生严重后果。所以矿泉水再好也只能当饮料，纯净水就不是了。不会对人体产生负面影响，反而可以帮助排出人体内的毒素。

从科学的角度来看，任何事物都具有双重性。所以，与矿泉水相比，纯净水虽然去除了水中的有害物质和营养成分，但最终，对人体健康是无害的。目前有些人认为纯净水太纯净，没有营养，却不知道人体所需的营养95%都是从食物中摄取的。

一般来说，水中杂质的主要形式是气体、液滴、水中悬浮物、固体颗粒和微生物，其浓度随着排放、人员流动和气候的变化而变化。这么多污染物只经过浅处理是喝不了的，而矿泉水只是浅过滤，所以保留了矿物质和营养成分以及有害物质。但有害物质通常含有致癌物，致癌物没有阈值，即使是最少量也会产生一定的反应。所以，从长远来看，纯净水是安全的日常饮用水。