爬山要准备什么？

首先，我们需要有一个健康的心态，这是一切的保证。\x0d\其次，在户外要有团队精神，很多事情需要相互配合和帮助。\x0d\下面是一些硬件准备。\x0d\ 1。防水包:很重要，所以我放在第一位。相信大家都知道功能是什么，我就不废话了，呵呵。\x0d\地图:户外活动尤其是登山最需要的地图是等高线地图，它可以显示地表的各种地形，如山脉、山谷、险峻或缓坡、悬崖或峭壁。\x0d\指南针:与“地图”结合使用。具体方法我一两句话解释不了。如果你想学习，请单独来找我。\x0d\ GPS:全球定位系统(GPS)。\x0d\对讲机:如果长时间使用，建议多准备一些电池。\x0d\手机:除了充够电。还有一个常识，就是“112紧急救援热线”。无论是没有接收到信号，还是电量微弱，任何厂家生产的任何型号都可以全国拨打。这一点很重要！！！\x0d\手表:个人觉得卡西欧的登山系列还不错，很人性化。\x0d\ II。登山(徒步)鞋:鞋是户外从头到脚最重要的东西。户外，没有一双合适的鞋子，你将寸步难行。登山最好选择高帮。另外，如果是几天以上的活动，建议每个月多带几张卫生巾让女同胞来* *一下。超薄的可以白天直接放鞋里，加厚了第二天就晾在鞋里了。\x0d\冲锋队:除了防水防寒。很多驴友都说颜色太夸张了，但是我要提醒大家，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服对于被发现和救援是非常重要的。记住！不建议穿迷彩服。\x0d\内衣:超过几天的活动建议多带一套。\x0d\雨衣:如果你的衣服裤子不防水，建议带一件便携雨衣，特别是夏天，非常方便。\x0d\ hat:夏季遮阳，冬季保暖。当然，好看是另一回事。\x0d\百变头巾:可用作头巾、围巾、发带、沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束腹，充分发挥你的想象力。\x0d\手套:当你使用登山杖时，它可以减少你的手与杖柄之间的摩擦力。还可以防止手被草、树枝、树叶、石头等划伤。，冬天还要保暖。\x0d\袜子:夏天厚棉袜比较好，冬天最好选择羊毛袜。户外最好用穿旧的袜子，会吸汗。长期活动可以多带一两双。\x0d\ III。背包:一定要为背包准备好防雨罩。背包的质量也很重要。没有人想半途而废。根据自己需要带的东西数量，选择大小合适的包，这样可以节省体力。不要贪心，再大的包也装不下你的欲望。\x0d\登山杖:建议买两个。无论是爬山还是徒步，都可以节省你大量的体力。越危险越能发挥作用，它会成为你身体的一部分。当然，你也要学会正确使用。\x0d\眼镜:眼镜的选择也很重要，可以更好的保护眼睛。太阳镜有许多颜色，棕色和黄色是紫外线的最佳过滤器。特殊环境下一定要戴墨镜，比如高原，冬天，因为雪能反射95%的太阳光，很吓人吧？呵呵。\x0d\相机:注意防水防摔。三脚架是比较重的手工，不建议携带，除非你是摄影爱好者。\x0d\ IV。帐篷:建议两层，三杆以上铝合金。别忘了带钉子和绳子。\x0d\睡袋:鹅绒睡袋比较好。不推荐中空棉、四孔棉、七孔面，但较重，保暖性差，不易压缩。\x0d\自动充气垫:保证良好睡眠，避免感冒。\x0d\防潮垫:这包括泡沫防潮垫、地垫或麂皮野餐垫。\x0d\ V .淡水:比食物更重要。这里再多说一句，不要用矿泉水直接装瓶装水。一旦打破，后果可想而知。\x0d\热量高的肉类:猪肉(肥肉)、羊肉干(羊)、香肠、猪肉(血脖子)、猪肉(排骨肉)、牛肉干等。\x0d\糖:很多人认为它可以补充体力，但需要注意的是，剧烈运动后，糖会加重酸痛和疲劳。建议喝牛奶！\x0d\脂类:猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、油鱼罐头、熏鱼、脱脂乳制品、贝类等。这也包括我们生活中必不可少的植物油。\x0d\盐:很重要，别忘了！\x0d\ VI。水壶:水壶一定要结实。建议使用铝制或太空水壶。最好同时准备一个保温瓶。\x0d\灶具:不管是用燃气灶还是油灶，都要学会正确使用和保养，切记！\x0d\野餐锅:除了锅，还有支撑架，挡风板等等。\x0d\餐具:如果有加热的食物或者集体用餐，就会用。\x0d\多功能刀:瑞士军刀最好。\x0d\ VII。望远镜:省略。\x0d\大灯:照明使用，尽量选择质量较好的大灯，不要单纯考虑价格。\x0d\手电筒:省略。\x0d\电池:电池没电了，跟垃圾一起带回来。\x0d\灯泡:头灯和手电筒的备用灯泡。\x0d\打火机:一次性打火机，请注意不要挤压，容易爆裂或爆炸。\x0d\ Match:注意防潮。\x0d\蜡烛:除了照明，它们还可以帮助支持燃烧。\x0d\放大镜:注意不要在烈日下点亮地图，呵呵。没有打火机和火柴的时候，可以用，这也是最古老的使用方式。\x0d\ VIII。折叠铲:在特殊地形露营时会用到。\x0d\ Axe:可以砍柴，钉帐篷之类的。\x0d\砍刀:会在特殊情况下使用，比如开道，劈柴等。，甚至在遇到野生动物的时候还可以作为武器。哦，当然，最好的武器是火。\x0d\ whistle:我从小就吹，所以不想说它的功能。\x0d\ rope:用途很多，任何环境都必须携带。\x0d\挂机:有很多用途。建议你多带点。\x0d\ IX。毛巾:省略。\x0d\卫生纸:略。\x0d\针线包:缝补衣服、包包等。\x0d\ pen:省略。\x0d\ Notebook:这个地方你也要多说一点。最好在笔记本上写下自己的姓名、性别、出生日期、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址和电话、紧急情况下的联系人和电话、工作单位和电话。看到这些，你就知道它的作用了。\x0d\垃圾袋:带走垃圾。\x0d\防晒霜:除了夏天，会在特殊环境下使用，比如雪山。\x0d\ X .解毒剂、感冒药、消炎药、腹泻药、止痛药、云南白药、纱布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等。:把药品和工具放在最后，并不是说它们不够重要，而是因为它们是非常特殊的装备，通常不显眼，但都是必须的，也就是说，不管你是长途还是短途。另外提醒一下，如果长时间不用，请注意有效期。\x0d\当然以上装备可以根据实际活动增减。户外，负重越轻越好。你不必拿你不需要的东西。可以分发常用的东西，没必要一个人。\x0d\\x0d\带不了那么多就看你自己的实际了。