对眼镜一知半解

保护眼睛:一、养成用眼的好习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。

第二，看一些绿色的东西，或者做眼保健操。第三，保持书与书之间的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。

第四，室内照明亮度不宜过高。5.多吃保护眼睛的食物:为了保护眼睛，可以吃富含维生素A的食物，如鱼类、动物肝脏、海鲜、奶油、鸡蛋、胡萝卜等，预防儿童夜盲症、干眼症、角膜软化症。

多吃对眼睛有好处的水果:蓝莓(含有维生素、氨基酸、矿物质和花青素，可以提高夜视能力)。圣女果(含va、VC、VP，抗氧化能力强)、猕猴桃(VC之王，防白内障)、苹果(明目果，含va和微量元素硒)。

多吃含维生素A的水果:枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏、荔枝等。多吃富含叶黄素的食物:玉米、菠菜、白菜、西兰花、蛋黄、南瓜、胡萝卜等。水果包括芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和西红柿。

2.运用常识。

1.站在某个地方，找一棵远树和一棵近树，然后观察一会儿近树，再观察一会儿远树。

这种方法有调节眼部肌肉，放松的作用。观察时尽可能看树的细节。

2、手掌发热，蹲在眼睛上反复做，也是放松眼睛，很舒服。这个动作随时随地都可以做。3、日光浴，天气好的时候，闭上眼睛面对太阳，让光线穿过眼皮，* * *眼睛细胞。

我们近视的人对光非常敏感，遇到强光会眯眼或眯眼。这样做可以提高我们的眼睛接受光线的能力。

4.晚上天上有星星的时候，数一数，用眼睛找找，但是不能一直盯着一颗星星，眼睛会累。5.坐着或站着，直视前方，然后上下左右移动眼睛，让眼睛尽可能向各个方向伸展，每个方向停留几秒钟即可。

当我们近视的时候，我们会发现我们的眼睛是畸形的。这种方法可以将我们的眼睛调整回正常形状，帮助恢复他们的聚焦能力。6、多眨眼，眨眼可以缓解眼睛疲劳，这个是要随时做的。

我只是把这些方法结合起来，每天有时间就做。因为我比较自由，所以每天都会花很多时间做，也许正因为如此，我的视力才会有这么快的进步。

如果时间不多，那就每天抽点时间做。估计时间会长一点，但肯定会变的。如果要摘下眼镜，那么大家尽量不要戴。

可能大部分人和我一样，一直有一个错误的认识，就是近视不戴眼镜会加深。其实这是不对的。没有眼镜，我们的视力可以恢复，所以我们可以不戴眼镜而不干扰我们正常的工作和学习。

一开始，我不戴眼镜很不舒服。我的眼睛模糊了，什么都看不清楚。如果我想拿什么东西，我必须把头伸进去。虽然看起来很傻，但是时间久了，我也渐渐适应了这个模糊的世界。但是随着眼睛的恢复，我的世界变得越来越清晰。

我已经一个多月没戴眼镜了，不管是在家还是在外面，玩电脑还是看电视。看不清也没关系，只要越来越清晰就好。

对了，我们不戴眼镜看东西的时候，为了看清楚东西，会有眯着眼或者瞪眼的习惯。大家注意，不要这样。一旦发现眼睛眯起来，立即停止。

如果此时看不清，多眨眼。要恢复视力，以上方法都是必须的，放松很重要。

一个是身体和眼睛放松，一个是心理放松。我们要相信眼睛会好起来的，不能着急。

每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不一样，有的几个月，有的一年多，无所谓，关键是要坚持，动作虽然简单，但是每天都要做。每天有空就做，这些方法互相结合，练习时间不定。

方法有很多。可以网上查书籍资料，自己体验。希望大家摘下眼镜，一起努力。如果你练习后有效果，请告诉你的朋友，让他们尽快摘下眼镜。

3.关于眼镜的常识

测试眼镜度数最简单的方法就是侧身看光，光圈50度左右。以下是你需要了解的关于眼镜的知识。隐形眼镜:目前市面上的隐形眼镜品牌很多，每个品牌根据性能分为不同的类别。

每一种镜片都有不同的特点，品种和功能的多样化给消费者的选择带来了困难。选哪个比较放心？首先，在选择镜片时，一定要注意某个品牌是否有国家美国食品药品监督管理局颁发的注册证书。国家美国食品药品监督管理局采用ISO国际标准对镜片的功能进行检测，如镜片对角膜的损伤程度、镜片打磨的工艺、所用的材料以及镜片的含水量、透气性等，所以有注册证的品牌质量一般都有保证。

其次，要注意镜片的度数、大小、材质和使用时间。很多人认为框架眼镜和隐形眼镜的度数是完全一样的，所以经常根据框架眼镜的度数来购买隐形眼镜。

其实这是不对的，因为对于同一只眼睛来说，隐形眼镜和框架眼镜的度数是不一样的，度数越高，差别越明显。一般400度以下的镜片差别不大，400度以上的镜片需要加减。

用于矫正近视的隐形眼镜度数低于框架眼镜。比如验光结果是450度近视，隐形眼镜需要减25度，只需要425度。用于矫正远视的隐形眼镜度数较高，比如验光结果是450度远视，隐形眼镜需要增加25度，需要配475度。

镜片的大小一般根据佩戴者黑色眼球的大小来决定。黑眼球较大的人应选择较大的镜片，黑眼球较小的人应选择较小的镜片。容易干眼症的人应该选择含水量低的隐形眼镜。

经常在阳光下工作的人可以选择具有防紫外线功能的镜片。一般过敏、经常接触化妆品、经常处于多尘环境的人更适合佩戴一次性隐形眼镜。

普通眼镜架:中国已成为全球近视发病率最高的国家。据统计，我国患近视的人口已达3亿多，约占世界近视患者的三分之一，在世界上的排名已从1998的第四位跃升至现在的第二位。

据统计，上海近视患者比例居全国大城市之首，其中小学生近视率为28%，中学生近视率为38%，高中生近视率为58%，大学生近视率高达80%。当你想给自己配一副眼镜的时候，“合适”这个词是最合适的。

框架。对于需要佩戴眼镜的人来说，镜架的选购很重要。

消费者在选择眼镜时，不仅要考虑脸型、鼻梁、瞳孔与眼镜的距离，还要与肤色、发色相协调，才能穿出气质和风度。一般来说，脸宽的人不要用小窄框，脸长瘦的人不要用宽框。

对于儿童来说，最好选择塑料镜架，这样镜架可以贴在鼻子上。对于部分高度近视和远视的消费者，由于屈光度较高，一般应选择小镜架，镜片越小越好。

常用的眼镜框有以下几种:塑料框、金属框、尼龙丝框。与镜架相比，镜片的种类要少得多，但其质量却是衡量一副眼镜好坏的决定性因素，所以消费者在选购镜片时一定要慎重。

玻璃镜片:耐磨，但相对来说，重量比其他镜片重，容易碎。高分子树脂镜片:这种镜片比玻璃镜片轻，耐冲击，不易破碎，但硬度较低，容易起毛和划伤。

衡量一副眼镜镜片的好坏，除了材料，还要看镜片的折射率。折射率越高，镜片越薄，价格越高。

4.你对眼睛了解多少？

楼主你好！

因为现在上网的人很多，所以我想告诉你一些上网时需要注意的事情:

●每1小时休息一次眼睛，不要继续操作。

●连续使用电脑时，要经常眨眼，防止眼睛干涩。

●距离眼睛35cm的屏幕不应小于60cm，距离38cm的屏幕不应小于70cm。屏幕应放在略低于视地平线的位置。

●根据眼睛的舒适度，将屏幕的亮度和清晰度调节到合适的水平。

●经常擦拭屏幕。肮脏的屏幕会模糊图像，导致眼睛疲劳。

很多人经常会觉得眼睛干涩。怎么预防眼睛干涩？我在网上找到了答案，你不妨常识一下。

眼睛干涩有两个原因。

一个是眼泪的供应减少了，

第二，眼泪蒸发增加。眼泪减少是现代人的一个特点。

紧张状态下眼泪很难流出来，晚上减少。眼泪也会随着年龄的增长而减少。减少眼泪的因素越来越多，办公自动化设备，夜猫子的生活方式，社会压力的增加，空调普及带来的干燥。另外，蒸发量增加的原因有:因盯着个人电脑、游戏机的画面而眨眼次数减少；位于眼泪表面的油层因为某种原因变得不稳定。油层是从眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来的，但经常被堵塞。如果用毛巾热敷眼睛，会改善血液循环，消除眼肌疲劳。

有几种方法可以预防和治疗干眼症:

(1)有意识地增加眨眼次数；

(2)放大监控文字，放低画面，眼睛睁大；

(3)不要面对空调的风；

(4)增加眼周湿度；

(5)使用人工眼药水；

(6)热敷眼睛等。

抬起你的眼睛:

平时注意均衡饮食，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜水果和海鲜，少吃甜食和甜食。

极其:

早晨，自然地站在空气新鲜的地方。首先用眼睛直视远处的目标，然后慢慢收回目光。当你到达离眼睛35厘米的距离时，再将眼睛由近及远转移到原来的目标上。这样重复几次，然后做深呼吸运动，对调节眼部功能有好处。铁眼:

每天早晨或睡前，采取坐姿或站姿，闭上眼睛，迅速搓热手掌，然后迅速按在眼睛上。这时，你的眼睛会感受到一股暖流。反复几次，可以疏通经络，改善眼部血液循环。

浴眼:

用热水、热毛巾或蒸汽洗眼睛，每天1~2次，每次5分钟左右。也可以配合洗脸、喝热水。也可用菊花、竹叶等中药煎服取汁，趁热熏眼，水温高后再用该药洗眼，有清热明目的功效。

目的地:

站在窗前，顺时针或逆时针依次盯着窗户的上、下、左、右四角，可以放松肌肉和激活眼睛，提高视力，每天早晚各做5~10分钟。

附录:

中医认为，肝开目，肝能以血见物，动物之目能补目，补脏。因此，多吃动物肝脏可以有效保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、葱炒猪肝、补气炖动物眼睛、瘦肉炖猪眼、香菇鱼头等，可以常吃。

(知识产权主要指著作权、商标权、专利权等。)

希望我的回答能解决你的问题，帮到你。祝你快乐的一天！