诺贝康瘦身产品，真的有效吗？

所有减肥药都是治标不治本，即使短期有效，不注意也会反弹两次，对身体的正常机制产生副作用。

不要相信减肥产品，关键是改变生活习惯。

1，多运动，一定要多运动，可以消耗多余的脂肪；

2、晚餐不要过量，夜宵也不能吃。如果怕饿，早餐要吃饱，午餐正常吃。晚餐避免大鱼大肉等脂肪含量高的食物，可以吃一些蔬菜。

3.睡前半小时喝100 ml红酒，吃100 g奶酪，可以补充身体所需的热量，燃烧脂肪。坚持1个月就有效。

这就是我的生活方式。我的身高体重是1.76和1.28斤，保持不变。

只要做到以上三点，坚持2个月，我相信你能瘦20斤。半年后基本可以恢复正常。

祝你成功！