全身皮肤干燥发痒怎么办？
首先，减少洗澡次数
1.过度清洁会洗掉皮肤表面的天然保湿剂。洗澡次数要根据季节气候和个人皮肤状况随时调整，随着环境干燥的加重逐渐减少。年轻人一周两次，老年人皮肤比较干燥，一周1次就够了。
2.如果你需要每天洗澡，你不需要每天在胳膊和腿上用肥皂或沐浴露。
3.洗澡时间不要太长，10min就好，水温40℃，避免热水烫伤。
4.不要用力搓。摩擦会导致正常角质细胞过度脱落，皮脂膜变薄，会过度破坏皮肤屏障保护功能，引起瘙痒。
5.洗澡时不要选择碱性肥皂。你应该选择含有保湿成分的沐浴露。
二、加强皮肤护理
皮肤非常干燥的人可以选择甘油、凡士林、橄榄油等保湿性强的护肤品；如果你对肌肉敏感，你应该选择不含精华和羊毛脂的保湿产品。
沐浴后，在水还湿的时候直接涂抹保湿产品，保证能锁住皮肤表面的水分，缓解干燥和瘙痒。
第三，科学合理的膳食搭配
1.冬天天气干燥，平时要多喝水，补充身体和皮肤的水分流失。
如果你觉得口渴才想到喝水，人体已经处于缺水状态，而人体一旦缺水，就会从皮肤上夺取水分，所以最好养成定时定量喝水的习惯。洗澡前或洗澡后喝一杯温水，也能补充全身的血容量。
2.饮食方面，要多摄入维生素，防止皮肤瘙痒，饮食中尽量多摄入富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、白菜、花生、芝麻等坚果、蘑菇等。如有必要，也可遵医嘱补充适量的维生素。
3.皮肤瘙痒者应少吃咖啡、火锅等辛辣刺激性食物，如香烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、芥末、生姜、咖啡等。
少吃含糖食物，糖分过多会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，引起皮肤瘙痒；
少吃鱼、虾、蟹等海鲜。容易释放皮肤血管周围的活性物质，加重皮肤瘙痒。
四、贴身衣物最好是纯棉的。
很多时候，到了冬天，皮肤又干又痒。除了温和的清洁和身体乳，真的要考虑是不是贴身衣服的问题。摩擦、压迫、静电、排汗不畅都是破坏皮肤的因素。
冬天贴身的衣服对皮肤影响很大。那些以化纤为主的贴身衣服，有明显的线头和突起的商标，还有洗涤标签，都是导致莫名其妙的瘙痒、湿疹、毛囊炎、毛囊角化的原因。。
所以纯棉内衣是冬季保湿肌肤的最佳选择。同时，确保衣服不要太紧。尽量穿秋裤，防止皮肤更直接干燥。
五、情况严重要看医生。
如果出现顽固的干燥、脱皮、瘙痒、增生或皮疹，应及时去医院就诊，以免病情加重，延误治疗。——不只是冬天，一年四季都是。