苦瓜香肠炒饭——开胃消食

香肠是很常见的一类食物，可以刺激食欲，增强体质。香肠有多种口味，比如辣的、甜的、五香的等等。除了可以直接食用，还可以作为食物。下面我们来看看苦瓜香肠炒饭的做法。

苦瓜香肠炒饭

佐料

米饭150g，苦瓜1，香肠1，鸡蛋3个。

佐料

适量的油和盐，胡椒粉和小葱。

工作方法

1.准备原材料

2.往鸡蛋里加盐，打碎备用。

3.锅烧热，少放油，倒入蛋液。

4.蛋液定型后，铲成小块取出。

5.加入少许油，翻炒香肠。

6.稍微上油后在姜末翻炒。

7.倒入苦瓜籽翻炒至苦瓜变成透明的青绿色。

8.加入准备好的米饭，翻炒至米饭无结块，颗粒清晰。

9.加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。

10.加入准备好的鸡蛋翻炒。

11.最后加入小葱。

12.搅拌均匀，放入碗中。

秋天天气干燥，人容易上火，可以吃一些有降火作用的食物，比如苦瓜香肠炒饭，不仅营养丰富，味道鲜美。颜色鲜艳的炒饭很合我们的胃口。苦瓜含有丰富的维生素C，每100克苦瓜含维生素C 56毫克，香肠营养丰富，热量高，少量食用即可满足人体对热量的需求。香肠可以刺激食欲，促进消化。这样的食谱适合各种人群食用，既能促进食欲，补充营养，又能补充热量，满足人们对营养的需求，促进食欲。

大家都学会了苦瓜香肠炒饭的具体做法，家庭主妇们，赶紧行动起来，促进低食欲低热量，促进新陈代谢和消化，适合各类人群食用，不仅可以补充和丰富，还可以让你的身体更加强壮。赶紧试试吧。