~跆拳道~
跆拳道是东亚，尤其是朝鲜半岛的一种古老的民间武术。它是一项传统的韩国运动，使用手和脚的技术来战斗。由素质(手套)、格斗、技能测试三部分组成。跆拳道是在引进和吸收中国传统武术和日本空手道的基础上创新发展起来的独特武术。具有很高的防身和强身健体的实用价值。通过竞赛、素质和技能测试，使练习者增强体质、掌握技能、培养毅力。
-历史-
■一、古代跆拳道的产生和发展
跆拳道起源于人类远古祖先的生存需要。在原始社会生产力极低的社会条件下，人类为了生存，必须与自然界的野生动物进行搏斗，这就产生了各种各样的搏斗方法。随着社会的发展，生活环境的不断变化，不同种族之间的斗争，要求人们具有强健的体魄，掌握一定的格斗技巧，以保证生活的稳定，这就促进了跆拳道雏形的形成。经过漫长的岁月，人们本能的体力和防身逐渐演变为自觉的武术活动，从而诞生了跆拳道这一朝鲜民族特有的体育形式。这种形式的出现可以追溯到韩国的古代历史。
大约在公元前一世纪，朝鲜最古老的三个国家相继崛起，新罗、高句丽、百济。这三个国家已经互相争斗了多年。三国都把跆拳道作为强身健体、保家卫国的格斗术。从高句丽都城马鲁多的跳舞俑和三室墓的神秘墓室的壁画中，我们可以看到两个男人互相打斗的场景，而在三室墓的神秘墓室的顶壁上，有两个壮汉在用跆拳道技术打斗。类似的壁画还有很多，可见当时跆拳道还是相当流行的。
在百济国，因为当时我们国家实力弱小，所以全民健身，保家卫国是头等大事。当时，马术、跆拳道和射箭在中国广泛推广。
在新罗，跆拳道深受百姓喜爱，这从新罗人的武术练习中可以得知。据韩国史料记载，新罗人练武的方式是这样的:两人相对直立，互相踢对方的身体。当时分为三个阶段练习。初学者用脚踢对方的下部(腿)，技术稍好的可以用脚踢对方的中部(胸)，技术高的可以用脚踢对方的上部(头)。后来，新罗在中国唐朝统治者的帮助下统一了朝鲜，并于918年建立了朝鲜。跆拳道是一种被很好地保存和发展的武术。
1390，李朝时代开始。当时李德茂编纂的《武学图册通志》是跆拳道的杰出代表作之一。这本书详细介绍了跆拳道的起源和发展，以及各种武器的使用。这本书里提到，在当时，一个武士要想成为武官，必须踢倒三个以上具有跆拳道技能的人才有资格获得武官的职位。这说明跆拳道在当时是被重视和提倡的。
1909日本侵略朝鲜，李朝灭亡。日本人建立了殖民政府，为了防止朝鲜人民反抗，扼杀人民意志，禁止一切朝鲜文化活动，包括跆拳道。当时很多韩国人被迫背井离乡，前往中国或其他国家谋生，于是跆拳道就传到了一些亚洲国家。在这里，跆拳道还吸收了许多国家武术的精华，如中国的武术和日本的空手道，进一步丰富了跆拳道。
二、现代跆拳道的发展
从65438年到0945年，朝鲜人民经过长期的斗争，终于获得了民族独立，跆拳道继续健康发展。当时的格斗方法很多，名称也很复杂，比如唐守道，跆拳道跟。为了发展这一韩国国技，1961年9月，韩国成立了唐守道协会，后更名为跆拳道协会。TAE意味着踢和腾跃；KWON的意思是用拳击来战斗和防守；道是一种修行方法，也是一种精神。
1966年，国际跆拳道联盟(ITF)成立，崔洪熙为第一届ITF主席。1973年5月，世界跆拳道联盟在韩国首尔成立，金云龙当选主席。截至1998年底，世界跆拳道联盟共有144个成员国。1975世界跆拳道联盟被正式接纳为国际体育联合会成员。1980年，国际奥委会正式承认世界跆拳道联盟。短短二十多年，跆拳道发展迅速。目前，世界上有140多个国家的3000多万人在进行跆拳道训练。第一届跆拳道世界锦标赛和第一届亚洲锦标赛分别于1973年和1974年在韩国首尔举行。跆拳道在1986年第十届亚运会被列为正式比赛项目。1994 9月被国际奥委会正式批准，被列为2000年奥运会正式比赛项目，分男女四级。
目前，跆拳道已经成为一个完全独立的国际体育组织和常规比赛项目。世界锦标赛、亚洲锦标赛和亚运会共设男女8个级别。跆拳道每两年举行一次世界锦标赛和世界杯。
■第三，跆拳道在中国的发展
1992 10 10月7日，中国跆拳道筹备组成立，这标志着跆拳道运动在中国正式起步。1994年5月，河北省第一期全国跆拳道教练、裁判班。1994年9月，首届全国跆拳道比赛在云南昆明举行。当时有15个单位的150多名运动员参赛。5月，1995，* * * 22个单位的250多名运动员参加了在北京体育大学举办的首届全国跆拳道锦标赛。此后，跆拳道在中国发展迅速。1999年6月7日，在加拿大埃蒂蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，中国女运动员王烁击败多位世界领军人物，获得女子55公斤级冠军，这是中国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。
■历史备忘录
4月1955，11日，由少将崔洪熙(韩国第三军区司令)、李相根将军(国军联合参谋总长)、国会副议长、国会议员、著名企业家、著名武馆馆长等韩国各界知名人士组成的命名委员会，提出了各自的名字。经无记名投票，一致通过崔洪熙将军提出的“跆拳道”二字。于是，跆拳道应运而生。从此，唐手、空手和各种朝鲜古典武术的混合名称结束，朝鲜武术开创了一个新的世界，跆拳道开始了它的历史创造。那一年无疑是崔洪喜将军最有意义的一年。崔将军小时候跟随朝鲜的著名书法家在学习书法的同时掌握了朝鲜的古典武术。青年时期在日本留学，不仅完成了学业，还学了空手道，考了两级。1945 8月15随着朝鲜的解放，崔将军等人在首尔组织成立了朝鲜军。同时，他开始了新的武术研究，也就是今天的跆拳道。经过他的潜心研究和不断实践，特别是在朝鲜军队的教学和普及，他有机会反复实践和提高。在跆拳道命名之前，今天的跆拳道已经基本完成。
1959年3月，韩国武术跆拳道首次走出国门，引进国外。跆拳道创始人崔洪熙将军带领韩国陆军最优秀的19队员随国军跆拳道代表团访问越南和台湾省。
1959年9月3日，他盼望多年的韩国跆拳道协会成立，并成为会长。
1960期间，崔将军在美国导弹学校学习期间，还热心地教授跆拳道，并说服弟子到美国教授跆拳道。在将来，李俊九被认为是在美国大陆传播跆拳道的第一人。
1961年，时任韩国第六军团长的崔将军不仅在韩国各师团掀起了跆拳道热潮，在他所辖的美军第七师团也掀起了跆拳道热潮。今年，朴正熙将军和其他年轻人发动了一场军事政变。
1962任命崔将军为中华人民共和国驻马来西亚特命全权大使。在此期间，崔洪熙大使往返于东南亚各国，传播跆拳道。他的努力为以后这些国家建立跆拳道协会打下了坚实的基础。
1963马来西亚总理邀请韩国跆拳道代表团，在马来西亚国庆日表演跆拳道。
1964年底，崔将军任大使后回国。由于韩国长期动荡，包括4月1960民主革命运动和5月19616军事政变。除此之外，唐、空手道和各种韩国武术的一些领导人已经组织了韩国跆拳道协会，韩国跆拳道协会和跆拳道几乎名存实亡。崔洪熙将军力挽狂澜，与各派坚决斗争。
1965通过崔将军的不懈努力，韩国跆拳道协会重新找回了自己的名字。崔将军成为韩国跆拳道协会会长。后来，晋升为二星上将的崔洪熙率领韩国政府跆拳道代表团，访问了德国、意大利、土耳其、埃及、马来西亚和新加坡。他们精彩的表演为各国跆拳道协会的成立奠定了基础。
1966年3月22日，由韩国、越南、马来西亚、新加坡、德国、美国、土耳其、意大利、埃及9个协会在首尔正式成立国际跆拳道联盟。这是韩国历史上第一个国际组织。崔洪熙将军当选会长，跆拳道正式进入国际社会。
1967年，越南政府授予崔洪喜主席国家一级勋章。同年，跆拳道协会在香港成立。
65438-0968，崔主席率政府代表团出席在巴黎举行的国际军事体育大会。在学术会议上，他作了跆拳道学术报告，随后代表团成员进行了跆拳道表演，受到了32个国家代表的热烈欢迎。同年在英国成立跆拳道协会后，为了在更多的国家普及跆拳道，他访问了西班牙、荷兰、印度等国。回国后获得韩国政府体育研究成就奖。
1969年，第一届亚洲跆拳道锦标赛在香港举行。为了普及跆拳道，崔会长今年出访了29个国家。
65438年至0970年，崔会长出访欧美等20个国家，传播跆拳道。
1971年，第二届亚洲跆拳道锦标赛在马来西亚举行。同年，韩国政府派出两名跆拳道教练到伊朗教授跆拳道。
65438年至0972年，崔主席访问玻利维亚、多米尼加、海地、危地马拉，受到各国总统接见。同年出访欧美、中东、亚洲多个国家，传播跆拳道。今年，国际跆拳道联盟的总部搬到了加拿大多伦多。
1973年5月28日，韩国在首尔成立了世界跆拳道联盟，金云龙任主席。
6月1973 165438+10月崔会长带领国际跆拳道联合会七个赛段的五位掌门人出访欧洲、近东、非洲等13个国家，其中五个国家新成立跆拳道协会。
1974首届国际跆拳道锦标赛在加拿大蒙特利尔举行。同年，崔会长率国际跆拳道联合会10名资深业主出访多米尼加、哥伦比亚、委内瑞拉等国，在这些国家进行跆拳道表演和教学。
1975崔主席率国际跆拳道联盟代表团访问澳大利亚，并在悉尼歌剧院进行了历史性的演出。因为悉尼歌剧院从来不接受武术表演。
1975世界跆拳道联盟成为国际体育联合会正式成员。
1976第一届欧洲跆拳道锦标赛在荷兰举行。
1977期间崔会长访日，与极限空手道创始人交流，并介绍跆拳道。
1978第二届国际跆拳道锦标赛在美国举行。来自27个国家的代表团出席了会议。
1979年，欧洲跆拳道联盟成立。
1980崔会长率领国际跆拳道联合会15代表团成功访问朝鲜。同年，18国家参加了在英国举办的首届统一欧洲跆拳道锦标赛。
1980国际奥委会正式承认世界跆拳道联盟。
1981成立南太平洋跆拳道联盟和澳大利亚跆拳道协会。同年，第一届南太平洋跆拳道锦标赛在澳大利亚举行。6月，崔会长率团在日本成功展示了跆拳道的力量。8月，第三届国际跆拳道锦标赛在阿根廷举行。
1982，北美跆拳道联盟成立。9月，日本著名企业家、樱花集团社长真治先生积极支持跆拳道在日本的普及，开始了跆拳道的团体普及。65438年2月，第二届统一欧洲跆拳道锦标赛在意大利举行。
65438年至0983年在日本正式成立了历史协会。日本国际跆拳道协会成为第76届国际跆拳道联盟成员。同年，中美洲跆拳道联盟成立。
1984第四届国际跆拳道锦标赛4月在苏格兰举行。第三届统一欧洲跆拳道锦标赛于5438年6月+10月在匈牙利举行。今年不仅有很多国家参加，还有很多社会主义国家参加了比赛。
1985崔洪喜校长出版了一本献给他一生的书《跆拳道百科》。同年，国际跆拳道联盟总部迁至奥地利维也纳，为跆拳道在社会主义国家和第三世界国家的普及奠定了坚实的基础。
1986崔主席率国际跆拳道联合会30个代表团成功访华。访问期间，24名朝鲜选手在多个城市进行了精彩演出，反响巨大。这是跆拳道在中国大陆的首次表演，也是国际跆拳道联盟对中国人民学习跆拳道的热切希望。
从65438到0987，韩国政府阻挠和破坏国际跆拳道联盟的活动达到了疯狂的程度。崔主席和各国家级跆拳道协会成员在压力和困难的情况下，在希腊成功举办了第五届国际跆拳道锦标赛。
1988首尔奥运会出现跆拳道。
到目前为止，跆拳道已经成为世界上最受欢迎的武术。国际跆拳道联盟作为独立于任何政府的独立民间组织，在崔洪熙主席和全世界广大跆拳道爱好者的不断努力下，已经发展成为拥有140多个成员国的国际组织。朝鲜军事独裁政权虽然在1973年成立了世界跆拳道联合会，抵制国际跆拳道联合会的发展，但却不断以外交手段施压，破坏国际跆拳道联合会的发展。自1980年崔会长率国际跆拳道联合会代表团访问朝鲜以来，韩国政府一直坚称国际跆拳道联合会是朝鲜的体育机构，并以反对* * * *为借口对国际跆拳道联合会进行诽谤和攻击。但这种压力不仅没有压垮国际跆拳道联合会，反而为国际跆拳道联合会提供了舞台，充分展示了什么是耐心和不屈不挠的精神。
-意思是-
跆拳道(tae跆拳道)是一个来自韩语单词“TAE”(tae)的名字，是指用脚踢，作为一种脚的技能，象征着像台风一样猛烈的攻击。“权”(指拳，是一种技能)和“道”(道，是指战斗的艺术和原理，象征着人生和武术的意义)。顾名思义，这个词的意思是:手脚并用的格斗术。
从字面意思可以看出，跆拳道是一种手脚并用的武术格斗，但在一些竞技比赛中，比如奥运会，出于保护运动员、增强比赛观赏性等原因，一些技巧尤其是手技受到限制。具体要求，即手部攻击动作只能使用直拳(直拳)，且必须只攻击躯干部分被护具保护的位置。
精神和宣言
礼仪与羞耻，忍耐与克己，不屈不挠。
忠、孝、义、勇
东西杀死东西。
国与国之间的友谊战争
占便宜不占便宜。
忠孝逆来顺受
1，我遵守跆拳道精神。
2.我尊重老师和前辈。
3.我绝对不会乱用跆拳道。
4.我想成为自由和正义的使者。
5.我想创造一个更加和平的社会。
跆拳道的主要特征
■一、以腿法为主，拳脚并用。
由于比赛的需要、规则的限制以及跆拳道进攻方式的特点，跆拳道以腿部进攻为主。据统计，在跆拳道技术中，腿法技术约占总技术的70%。腿攻无论是攻击范围还是攻击力度都远超拳攻，而拳招一般以防、挡为主。
■二、动作追求速度、力度、效果，以破为手段，考验技巧。
跆拳道不讲究排场，所有的动作都是以搏击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在技巧的检测中，破发力是检验的手段。就是分别用拳头和脚去破板，以破板的粗细来判断技巧。
■第三，强调呼吸，发出声音。
在跆拳道的练习中，要求在气势上给人一种威严感，练习者往往用洪亮而有威慑力的声音来显示自己的力量。根据日本的研究资料，人在无负荷工作时，10%的肌肉会因发声而使收缩速度提高9%，有负荷工作时可提高14%。这就是为什么运动员在比赛时会大声喊叫。在发出声音的同时停止呼吸，可以减少人体内部阻力，提高动作速度，注意力集中，使动作发挥更大的力量。
■第四，以刚制刚，方法简洁
受跆拳道精神的影响，运动员在比赛中多以直打、接触防守、躲闪技巧为主。攻击都是直线连续攻击，用连贯快速的脚组合打击对手。防守多采用拦网技术，或者采用以攻代攻，以攻代防的技术。
■五、礼有始有终，内外皆然。
跆拳道练习者在任何场合总是以礼相待。修行活动要以礼为始，以礼为终，养成谦虚、友善、忍耐的作风，在道德修养上不断提升自己。
基本元素
跆拳道以变幻莫测、优美别致的腿法著称，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其他格斗技术的重要特征。跆拳道的腿多种多样，灵活多变，对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体动作的稳定性要求很高。是对人体机能和身体素质的综合考验。
跆拳道实战中踢击常用的部位有前脚、脚趾、脚背、脚刀、脚跟、脚跟(脚跟底部)。这些部位可以用来进行不同形式的踢法攻击，如站立踢法、跳跃踢法、助跑踢法、转身踢法和飞踢法，每种踢法都有不同的部位。实战中要根据具体情况选择不同的踢法，比如对方的位置、暴露部位、防守姿势、双方的距离等。踢腿时要用步法保持身体的平衡，有效地靠近对方做出一个踢腿的动作。注意两臂的防守。踢完马上回到预备位置，准备下一次攻防。腿要迅速返回，避免被对方抓住或抱住。踢的练习方法主要靠平时用各种腿法踢吊着的沙袋，通过反复练习提高踢的力量、速度和高度。
△(1)前踢:实战姿势基础姿势开始。右脚转到髋关节向左，拳头放在身体一侧；同时以髋关节为轴抬起右腿。大腿抬至水平或略高时，关节向前推，小腿以膝关节为轴向前向上踢，到达腿尖，整条腿踢直。踢腿后迅速放松，右腿沿原路线弹起，右脚放在左脚前，保持实战姿势。动作要领:膝关节夹紧，小腿放松有弹性；向前送，踢高时向上送；腿的恢复和前踢一样快。主要攻击部位是面部、下巴、腹部和胯部。前踢也可以用于防守。前踢力由脚尖变为脚跟时，前踢动作变为前踢动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。
△(2)侧踢:实战的基本姿势开始；右脚蹬地以髋关节为轴抬起右腿，双拳放在侧边；随即左脚从脚掌前侧旋转180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前推，右脚向右前方直踢出，发力点在脚跟。下水后，在不启动腿路线的情况下收回双腿，放松，重心下降(原地或向前)，再次回到实战姿势。动作要领:起腿时，双腿膝盖夹紧；踢腿时，头肩、腰、臀、膝、腿、踝在一条线上；直线踢出大腿，收回原路线。侧踢的主要攻击部位是膝盖、腹部、肋骨、胸部和头面部。
△(3)后踢:开始实战姿势，转身，用后腿背对对手。重心后移至左脚和右脚，然后抬膝，右脚靠近左大腿，拳头放在胸前；随即，左踏板伸直，右脚从左大腿内侧向后方直踢出，直抵脚跟。踢完之后，右脚迅速沿原路线收回，成为实战姿势。动作要领:起腿后，上身和双腿合拢收紧；后踢时，动作要伸长，用力；转身，抬腿，一次性连续踢出，不停顿；正好击中后面的目标。后踢的主要攻击部位是膝盖、腹部、胯部、胸部和头面部。
△(4)下斩:实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时以髋关节为轴抬起右腿，双手握拳放在胸前；立即将臀部充分送上，膝关节抬至胸前，以膝关节为轴伸直右小腿，右腿伸直于身体前方，右脚过头顶。然后放松，以右脚跟(或脚掌)为发力点向下劈，直至落地，成实用姿势。动作要领:双腿尽量抬高，头向后抬，臀部向上送，重心抬高；脚放松向前倒，落地要控制；快速果断地迈开腿；放松你的脚踝。作弊的主要攻击部位是头顶、面部和锁骨。
△(5)勾腿:实战姿势开始。右脚重心前移，右腿以髋关节为轴抬起，双拳放在侧边；左脚前脚掌旋转180度，右腿以膝关节为轴继续向前向上呈直线伸展。然后右脚脚掌曲膝用力向右侧抽打，上身顺着抽打趋势右转，右腿曲膝恢复，右脚落回原位，成为一个实用的姿势。动作要领:抬膝，伸直，右侧屈膝连续快速鞭笞，不停顿；击球点在身体前方偏右，以脚掌为击球点；左脚旋转支撑平衡，踢腿后腿快速缩回。摆踢攻击的主要部位是头、脸、腹、胸。
△(6)下旋踢:实战姿势开始。双脚以脚掌为轴向内旋转约180度，然后身体右转约90度，两拳放在胸前。上半身右转，用腿扭成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与扭动上半身的力量相结合，右腿继续向右回摆并鞭笞，同时上半身向右转，带动右腿以弧形向身体右侧摆动，右腿屈膝收回；右脚向右落下后，就成了实战姿势。动作要领:转身旋转，连踢，一气呵成，不停顿；击球点应在正前方，呈水平弧形；屈膝，以更快的速度启动双腿；重心原地旋转360度。下旋踢攻击的主要部位是面额和胸部。
△(7)蹬踢:实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴向前推，右脚脚掌向前推，受力点在脚掌上，推力向前。动作要领:提膝后尽量收紧膝关节；重心前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿向前伸，臀部发；将路线水平向前推。推踢的主要目标是腹部。
△(8)横踢:实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚抬起放在膝盖上，拳头放在胸前；左脚前脚掌落地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即，左掌继续向内旋转至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿迅速向左外侧踢出。击中目标后迅速放松并收回小腿。右腿落回原来的位置，变成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧，双膝前倾，尽量走直线；支撑脚外旋180度；臀部向前，身体和腿在一条直线上；严格注意脚背的撞击点；踝关节放松，击球的感觉是“面团”和“鞭梢”。踢腿攻击的主要部位是头部、胸部、腹部和肋骨。
△(9)跳踢:指先跳跃使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双踢、飞后踢、飞后劈踢、飞后旋踢、跳踢等方法，是跆拳道的一个高难度技术动作。在后面的教学文章中，会专门介绍分解教学和练习方法。
△(10)单腿踢:同一条腿连续踢两次以上的攻击方式。这个技术也属于跆拳道的高难度技术动作，在后面的教学文章中会有具体的描述。
△(11)两条腿踢:两条腿连续做出两次以上的攻击。这个技术也属于跆拳道的高难度技术动作，在后面的教学文章中会有具体的描述。
类型
跆拳道的“类型”分为太极第一章到太极第八章，是初学者必须熟悉的基本动作。每种类型都有深刻的内涵。攻、守、进、退、闪、藏、退、守，互动多变。是一种拳脚并用，可攻可守，甚至需要动脑的武术。学习跆拳道可以帮助你强身健体。除了太极-1到太极-8，只有通过循序渐进、勤勤恳恳的练习，才能集中精力，灵活运用眼、耳、手、脚、心，进而寻求进一步的学习——金端。金段类型分为:高丽式[第一段]，金刚式[第二段]，太白式[参考段]，平原式[第四段]，小数式[第五段]，跆拳道式[陆地段]，天拳式[第七段]，汉水式[第八段]，易式[第九段]。这是世界跆拳道联盟认可的标准形式。从8级升级到1级，必须精通太极一至八场，从初级到第九阶段，必须精通以上类型。除了精通各种类型和技术外，上层阶段的人更注重培养高尚的武术道德和锻炼坚强的意志，以达到武术练习者的最高境界。
跆拳道规则简介
■第一，跆拳道的场地
跆拳道的比赛场地是一个水平的正方形场地，长12米，宽12米，无障碍物。场地的地面应该是有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余为警戒区。警告区和比赛区的表面用两种不同的颜色划分，同一种颜色用5厘米宽的白线划分。
■二、博兴路的服装
跆拳道服叫道服，样式和颜色都是特定的。绑路用的带子颜色不一样，运动员的水平可以通过它的颜色来区分。
-组织-
现在跆拳道有两个官方组织，ITF和世界跆拳道联盟。
ITF(国际跆拳道联盟)是一个国际跆拳道联盟，属于朝鲜，比较传统。是崔洪喜将军亲自创立的。套路的名字叫Ter，一共有24套套路。技术方面强调对肢体的控制。
世界跆拳道联合会WTF (World跆拳道Won Do Federation)是由韩国在传统跆拳道的基础上，于1973年修订创立，2000年成为澳大利亚悉尼奥运会正式比赛项目。所以得到了很大的推广，但是简单的把WTF等同于竞技跆拳道并不准确。
-礼仪-
跆拳道讲究礼仪。进入道场时，面对国旗，上课前，面对教练，比赛前后，都要敬礼。
称呼教练时，一至三段叫助理教练，四至六段叫教练，七至八段叫师傅，九至十段叫大师傅。
-技术水平和细分市场-
跆拳道技术包括基本动作、套路、对练和防身术，技术包括手技、脚法和步法。
■-级别和段-
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段分为一到九段。一至三段为黑带新手位，四至六段为高级位，七至九段只能授予学术造诣高、对跆拳道发展有重大贡献的优秀人士。
拥有一条以上黑带的选手有资格参加全国性比赛，拥有两条以上黑带的选手有资格参加国际性比赛。选手获得黑带后有资格担任教练指导跆拳道。四段以上称为“师”，五段以上称为“师”。四段以上有资格申请国际教练和裁判，有资格担任道场策展人或主教练。
第一款至第三款由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会评定和奖励。从第四至第六阶段的晋级必须经过世界跆拳道联盟(国立技术学院)或国际跆拳道联盟(ITF)晋级委员会的评估。从七段提升到九段必须经过WTF或ITF特别委员会的审核。