喝完燕麦片老排气是怎么回事？

因为燕麦片纤维素含量高，燕麦片可以促进肠胃蠕动。燕麦片膳食纤维含量高，每个人的消化功能不同，容易导致消化不良。不消化的东西在肠胃里发酵产生气体，所以我总觉得筋疲力尽。

还会影响其他营养成分的吸收。所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多吃。

燕麦(莜麦)，又称裸燕麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。

燕麦片是由燕麦卷制而成，扁平，直径和黄豆差不多，形状完整。

燕麦经过精细加工制成谷物，食用更方便，口感更好，成为大众化的健康食品。其中，膳食纤维具有多种有益的生物学效应，可降低甘油三酯低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防治糖尿病，有助于减少糖尿病血管并发症的发生。可以润肠通便，对习惯性便秘患者很有帮助；燕麦是一种低热量的食物，食用后容易引起饱腹感。长期食用有减肥的效果。此外，燕麦富含维生素B1、B2、E、叶酸等。，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。