怀孕可以吃卤粉卤味吗?

可以吃卤粉的，不过需要少吃。准妈妈在孕期的饮食，直接影响胎宝宝的生长发育，怀孕以后孕妇的饮食要讲究全面，卤粉属于卤菜中一种。卤粉的调料添加比较多，而且卤粉属于腌制品，是重盐重调味制作出来的，准妈妈吃多了容易水肿。

怀孕以后孕妇应该多吃奶类，奶类的营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，要是牛奶孕妇不喜欢喝的话，可以喝酸奶，或者吃奶酪，不过需要注意怀孕期间应尽量少吃过凉食物。怀孕以后应该多吃一些粗粮，比如燕麦、玉米，怀孕的时候也可以喝八宝粥，但薏米在怀孕初期应该尽量少吃。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。