如何去除牙垢的小贴士

1，刷牙

要清除牙结石，首先要做的是刷牙。每天至少用牙垢牙膏刷牙两次。如果可能的话，带旋转头的电动牙刷可以更好的分解顽固的牙菌斑。每天用牙线清除牙齿和牙龈之间的牙垢。用牙线清洁牙齿表面几次，有助于去除牙垢。另外，牙垢也可以用专门的剔牙工具挂在牙齿表面。

2.过氧化氢

用过氧化氢漱口有助于清除牙结石。将一汤匙抗菌漱口水与三汤匙过氧化氢(浓度3%)混合。小心地将混合物转移到嘴里，漱口，让液体彻底接触牙齿和牙龈。避免吞咽过氧化氢混合物，否则会引起呕吐。漱口一分钟，然后用头漱口。

溶液在涂抹过程中会形成泡沫，多余的液体可以吐出来。双氧水泡沫与牙垢反应产生纯氧气泡；这些气泡有助于松动附着在牙齿表面的结石碎片。

3.碳酸氢钠

小苏打有轻微的摩擦和漂白性能。将小苏打涂在牙齿表面有助于去除坚硬的牙垢和牙斑。小苏打溶于水后，可以通过粗糙的表面清洁和抛光牙齿；这不仅有助于清除结石，还能提高牙齿的整体白度。将适量的水和一勺小苏打混合成糊状，然后用牙刷刷牙并用冷水冲洗。

扩展数据:

细菌喜欢生活在温暖潮湿、食物充足的地方。人类的口腔为多种细菌提供了理想的生存空间，其中一些细菌还会在牙齿上形成一种叫做牙菌斑的糊状薄膜。如果牙菌斑停留时间过长，会慢慢矿化变硬，形成结石或牙垢。牙结石是一种类似石头的物质；这种牙结石会进一步导致牙病，因为它为细菌积累提供了更多的表面。