红茶的功效、作用、好处、种类以及如何饮用。
红茶的品种可分为三类:紧压茶、散装茶、花卷。压制的茶叶为砖茶，主要有伏砖、花砖、黑砖砖、青砖茶，俗称四砖。散装茶主要有田健、龚建、生煎三种，统称为三煎，花卷茶有十二、一百、万两。
1，减脂减肥
红茶中的茶多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进脂质物质的排出，从而降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少动脉壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发生率。
而且黑茶富含维生素B1，在脂肪氧化分解过程中起重要作用并释放热量，能促进脂肪燃烧；红茶中富含的单宁酸可以清洁肠胃，促进体内代谢废物的及时排出。还能激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪含量。
2、降三高
红茶特有的茶氨酸可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压升高。此外，红茶中的咖啡因和儿茶素可以松弛血管壁，增加血管的有效直径，通过舒张血管降低血压。糖尿病是现代中老年人的健康杀手之一，而且随着人们生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率也在逐渐增加。
3.增强肠胃功能，提高免疫力，帮助消化。
红茶的有效成分不仅能抑制人体胃内有害微生物的生长，还能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，对调节胃肠功能有很好的作用。其生物碱能促进胃液分泌，黄烷醇能显著增强胃肠蠕动。
研究还发现，红茶中的儿茶素类化合物和茶皂素能杀灭和抑制口腔细菌、螺杆菌、大肠杆菌、伤寒副伤寒杆菌、葡萄球菌等致病菌的生长，因此具有明显的解除滞胀、止泻、消除便秘的作用，对经常坐着工作的白领阶层具有重要意义，也是民间止泻的良药。
喝红茶有五种方法:
黑茶主要产于湖南安化县、湖北、四川、云南、广西等地。主要品种有安化黑茶、湖北老边茶、四川藏茶、广西六堡茶散茶。红茶不比绿茶好。不同的茶，不同的冲泡方法，没有限制。红茶的五种饮用方法，只要喜欢，都可以用来冲泡。
1.传统饮用方法:取10至15克茶叶，在壶或其他容器中加入500毫升水，待水开时将茶叶放入其中，待壶中水再次沸腾时，用文火煮一到两分钟。停火后过滤掉茶渣就可以喝了。
2、功夫茶饮用方法:使用功夫茶套装，按照功夫茶的饮用方法。
3.盖碗冲泡的饮用方法(南方最常见):可以用带盖的紫砂或陶瓷杯碗，取茶叶5-8g，用开水冲一次，将杯子烫一下，倒掉，再倒入开水中，盖上盖子闷一分钟左右，即可饮用。
4.凉茶怎么喝:将茶叶以1比60的比例混合，按传统方法煮茶，滤出茶渣，放凉后饮用，放入冰箱，风味更佳。
5.奶茶的冲泡饮用方法:茶汤按传统方法熬制后，按照茶汤与牛奶1比1的比例，加入牛奶，加入少许盐，制成具有西部特色的奶茶。
扩展数据:
红茶的保存方法:
在红茶储存需要通风、干燥、无异味的条件下，若因摆放不当导致茶叶受潮，可采用以下方法处理。但如果有黑霉、绿霉、灰霉，千万不要喝，说明茶叶已经发霉了。
保持通风干燥是其收集和储存红茶的重中之重。因为红茶属于深度发酵(全发酵茶)，所以也需要在一定的湿度下加速陈化。如果茶叶因长时间湿度过大而发霉白发，应及时取出，拿到通风干燥的地方，也可除湿(开空调即可)或晒干，几天后长出的霉发自然消失。
如果白发的情况比较严重，可以用刷子、毛巾等柔软的纺织品去除表面的白发，然后用吹风机等加热电器加热十几分钟。但如果是黑霉、绿霉、灰霉，那就是坏茶。
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