吃炸鸡可乐“引爆”胆囊“炸弹”。垃圾食品对身体有哪些危害？

垃圾食品是指只提供部分热量而没有其他营养成分的食物，或者提供的热量超过人体需要而成为人体多余成分的食物。长期食用会加重肾脏负担；2.影响肠道的粘膜系统；3、容易口腔和胃肠道溃疡和炎症。垃圾食品油炸很高，热量高，油炸食品热量高，含有高油和氧化物质，经常吃容易引起肥胖；它是导致高脂血症和冠心病的最危险的食物。

垃圾食品是只提供部分热量而没有其他营养成分，或者提供的热量超过人类需要的食物。其实垃圾食品的范围很广，油炸食品、烧烤食品、腌制食品、膨化食品等等。都属于三高三低(高热量、高钠、高脂肪、低维生素、低纤维、低矿物质)。如果我们吃的食物只能提供热量，而不能提供任何其他营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等，我们可以将其定义为垃圾食品。

垃圾食品中的热量和有害物质是高甘油三酯水平升高的原因。同时会造成肥胖、懒惰、焦虑、压力、失眠、头痛等频发的健康问题。说到垃圾食品，很多人首先想到的是汉堡、薯条、炸鸡、披萨、可乐等快餐。其实垃圾食品远不止这些。我们平时吃的炸糕、油条、方便面等中餐也是垃圾食品。所谓的垃圾食品，就是一些看起来让人垂涎三尺，但吃了之后对身体没有好处，营养价值也不大的美食。对人体也是有害的。对人们的健康是一个隐患。“垃圾食品”可能属于“三无产品”，没有明确的商标、生产日期、保质期等一系列健康卫生信息。这类食品可能是过期食品，劣质食品，卫生卫生水平不合格。