如何选择保健品？什么牌子的保健品好？
选择优先级:加拿大、澳大利亚>欧盟、日本>；美利坚合众国
加拿大、澳大利亚:因为是当药，所以会比食品监管严格。加拿大好一点，质量安全有效由政府监管；在澳大利亚，虽然不是所有的产品都需要注册和审批，但是澳大利亚的法律是非常严格的。
欧盟和日本:算是食品监管，但是欧盟和日本规定了原料清单，从源头上限制了厂家随意添加违禁物质的问题，从加工、上市、流通各个环节都在严格的监管范围内进行。
2.看“身份证”
加拿大和澳大利亚的保健品都有明确的“身份证号”。
加拿大:8位NPN查询网址:/s/search.html？查询= & amp集合=tga-artg
3.看产品的功效
保健品不是药物，只是作为膳食补充剂，不能代替药物进行治疗。所以我们在购买保健品的时候，一定不要相信夸大保健品功效的产品。
美国:当产品包装上标注有与健康相关的宣传声明，如提高免疫力等，需添加“本声明未经美国美国食品药品监督管理局评估。本产品并非用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。”无标记的保健品也可以放弃。
澳大利亚:TGA监管还是很严格的。产品标签上的任何功能声明都必须经过TGA的认证，并有足够的文献支持，才能印在标签上。那又怎样？一般不会夸大功效。
在TGA官网，在标签右下角输入AUSTL编号，可以看到一份TGA认证报告，里面有详细的成分和功效说明。
4.看成分和营养标签
澳大利亚大部分产品都没有标注营养成分标签，但是中国、美国、德国等大部分国家的保健食品都会有营养成分事实。每一种都在营养标签上详细标注？营养成分，热量含量，有的还会标注？过敏原信息。
一个好的保健品，从产品构成可以看出60%。首先根据产品成分表，找到产品的主要成分和含量，将原料的功效与产品的主要卖点进行对比，判断产品是否有效，效果强不强。另外，还要看产品中含有的辅料是否是国家允许使用的。最后，有些产品宣称自己的原料是专利产品，以此来夸大效果。消费者可以直接在网上查看专利成分的介绍和专利成分的功效，判断产品的效果。
5、了解合适的人群，采取的方式。
这两条信息通常在标签的背面。、
一天数次，随餐服用(即进餐期间)。如有特殊要求，如一日三次单独服用，不与某种食物同食等。，会在标签上注明。
标签背面也有适合人群的描述，一般后面是服用方式的描述。如果还有警示栏，那就要特别警惕了。非常重要！？这里一般会标注一些危险情况。
6.看生产日期
国外大多会标注“？失效日期”，标明过期，此日期前使用或此日期前最佳。
推荐的品牌Swisse，布莱克摩尔，优必选，Nature way都是不错的品牌。