有什么办法排铅吗？

通过口腔或皮肤吸收到体内的铅，约有95%永久积累在骨骼中，只有5%夹带在循环血液中。但这一小部分会对大脑和神经造成很大的影响，所以要尽快切除。只要认识到这两点，就能成功解决问题，即锁定骨骼中已经存在的铅，去除血液中流动的部分。

只要保证每天摄入足够的壮骨矿物质:硼、钙、镁，铅就可以永久封存在骨骼中而不外泄。

硼可以通过食物获得。芹菜、菜花、萝卜、芜菁甘蓝、土豆(不破皮)、甜菜根都是含硼量高的食物。你可以先用文火煮，然后用食物搅拌机榨汁，保持纤维完整。

一些草本植物也含有高含量的shed，包括苜蓿、猪麦芽汁(也称为铺床草或匍匐草)、菊苣和冬青。它们可以装在胶囊里服用，也可以当茶喝。除了苜蓿，每天不超过两三粒，不超过一杯茶。因为苜蓿很有营养，对人体特别有好处，所以每天吃6粒或者两杯茶都不会有什么问题。

这些不同的蔬菜和草药中有足够的硼来帮助强化骨骼。还有一种可以强骨的成分——锶。

目前还没有含这种微量元素的骨补剂。但定期服用一些坚果和种子，用粗糙的海藻作为调料(或服用海藻片)可以获得足够的锶。